湿气重对身体的影响：体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢沉重不灵，老觉得身上有种东西在裹着，不想活动，容易体态臃肿。
湿气重是怎么形成的呢？大多数是日常不良的生活习惯导致的：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
湿气严重的还会引起皮肤起痘痘，面部油腻。有句话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。
发现自己属于湿气重的怎么办？我给介绍2种非常常见又对祛湿有非常好效果的实物，薏米，红豆。红豆有利水、消肿、健脾胃之功效。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。将其熬成粥，充分为人体吸收。
但是上班族可能没时间在家熬粥，我给大家推荐一款不错的红豆薏米粉，上班的时候冲泡即食，非常方便！
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单独靠食疗效果肯定还是没有那么快，如果再加上简单的祛湿足贴，将会事半功倍。大家都知道足底穴位很多而且都是对应五脏六腑，所以足底祛湿是最好最有效的方法。
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