患了肩周炎坐立难安?这样来按摩,不花1分钱轻松治愈,还不复发

作者:林涵 2017-10-09阅读:568次

北京中医药大学程诚教授

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肩周炎对很多人来说都不陌生,此病易发于中老年人群,肩周炎发作,肩膀会疼痛不适,有束缚感。肩周炎严重的话,还会影响日常生活的穿衣、做饭。鉴于肩周炎的危害,肩周炎通常要进行及时的治疗。肩周炎好发于50岁人群,故而又称五十肩。肩周炎发作后,肩关节不能活动,放佛像被冻结一样,因此肩周炎又称肩拧症、冻结肩。

推拿按摩法可以治疗很多疾病,特别对于骨科疾病,按摩法有着很好的效果。下面就给大家介绍一下推拿按摩治疗肩周炎的方法。

肩周炎推拿按摩法

1、患者取坐位,推拿医生站立在其病变肩关节的后外侧。

2、推拿医生使用打法在其肩周部位来回交替动,以此来缓解肌肉、韧带等软组织的痉挛与粘连。(图1)

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图1

3、推拿医生先用手掌平推患者肩关节的前后侧;然后,再用自己的拇指和食、中指拿捏或按压患者的大杼穴、肩井穴、天宗穴、肩中俞穴、肩髎穴、肩贞穴等,以疏经通络、行气止痛。(图2)

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图2

4、推拿医生用手掌,从患者背部的第一至第七胸椎棘突处,向两侧肩周部位推移;或用手掌小鱼际的侧面揉上述部位;然后,再用手掌根部和拇指,分别按揉患者肩胛骨的内侧缘,及肩关节的前、后、外侧,腋下等部位。(图3)

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图3

5、推拿医生轻轻地拍击患者肩部的四周,并在其手臂处上下搓揉,结束整个手法按摩过程。(图4)

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图4

肩周炎在临床上一般分为两个阶段:

初期(疼痛期):主要为肩部持续性疼痛,疼痛多局限于肩部的前外侧,常涉及肩胛区及上臂。穿衣或梳头等活动时疼痛加重,尤以夜间为甚。

中后期(粘连期):肩部疼痛逐渐缓解,各方向活动度均比正常减小,逐渐加重,呈“冻结状态”。

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肩周炎应该怎么治疗

肩周炎的疼痛和粘连是该病的主要特点,也是治疗的重点。疼痛明显者,治疗应以点拨局部痛点和放松局部肌肉为主,以缓解疼痛;以粘连为主者,治疗应在缓解疼痛的同时,重点加强肩关节的活动,并且要求患者进行自我锻炼,能够坚持者,效果较好。按摩治疗前,一定要排除肩部骨折、肿瘤、结核、先天畸形等疾病。

自我锻炼包括:①爬墙活动:面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下到原处,反复数遍。②体后拉手:双手向后,由健侧手拉住患者腕部,渐渐向上拉动,反复数遍。③双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数遍。④旋肩:患者站立,患肢自然下垂,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

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肩周炎严重的患者,需要借助药物进行治疗,西药虽然起效快,但是副作用较大,所以不建议使用西药。患者可以选择膏贴疗法,膏贴疗法历史悠久,具有使用简单、标本兼治的优势。膏药是局部外用药,适合各种骨病的治疗。采用中草药熬制的膏贴,其药物成分很复杂,它可以直接透过皮肤,直达深处的软组织,松解软组织的粘连、消除无菌性炎症、并促进养分的吸收、加强局部微循环,增强肌肉和韧带的弹性,从而解除对神经的压迫,达到镇痛消炎并最终康复的目的。

时通筋骨贴是中华膏药的鼻祖,传承四百余年来,一直坚持20余味名贵药材手工熬制,在2009年被列为受国家保护的非物质文化遗产项目。它可以有效治疗肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎病等骨科疾病,有效率在95%以上,现在网上也有卖,很容易找到,使用也非常方便。

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肩周炎注意事项

1、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

2、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

3、肩周炎推拿按摩是一个缓慢的过程,不可能一蹴而就。在治疗期间,患者要坚持功能锻炼,以利于肩功能的恢复,并要注意防寒保暖,避免肩部受外伤,以防新的损伤造成出血或粘连,不利于恢复。

4、治疗期间,不要提重物,局部可配合热敷,每天1次,每次10分钟,水温不要过高,以免烫伤。

5、功能锻炼的原则是:程度从轻到重,范围从小到大,循序渐进,贵在坚持。常用的方法有:高举爬墙法、侧腰划圈法、摸头整容法、后伸坐椅法。

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