你为什么会得肩周炎?了解这两大病因,轻松治愈不复发!

作者:素尺锦清琉璃 2017-10-11阅读:5820次

北京中医药大学程诚教授

你为什么会得肩周炎?了解这两大病因,轻松治愈不复发!

肩周炎又称肩关节周围炎,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。虽然肩周炎很常见,但人们对它的了解却很少,下面就介绍下肩周炎的两大发病原因。

1.肩部原因

1.本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;

2.长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;

3.上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

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4.肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

2.肩外因素

颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。

既然知道原因,那我们该怎么预防呢?有以下几个运动可供参考:

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1、背墙外旋(屈肘甩手)——患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

2、面壁爬墙——患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

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3、体后拉手—— 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

4、越头摸耳——患者屈肘,手指从患侧耳朵向上,越过头顶去摸健侧耳朵,或从前额经头顶摸脑后部,反复进行。

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5、展臂站立—— 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

6、后伸摸棘—— 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。

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7、梳头擦汗—— 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作,或做梳头动作。

对于肩周炎,应该根据病情分期治疗:

急性期:为炎症期,以肩关节疼痛为主要表现。炎症初期,肩部疼痛难忍, 常有日轻夜重的特点。在急性期应减少运动,充分休息。剧烈活动不利于炎症吸收,反而会加重炎症渗出,造成日后更广泛的关节粘连。

急性期治疗应以消炎止痛为主, 外用消瘀散积的药物,膏贴贴敷疗法是对付颈椎病最安全的疗法,使用非常广泛,它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处,达到治疗目的。采用纯中药制作的膏贴的成分很复杂,直接贴敷患处后,药力可以渗透皮肤,进入患处的软组织和骨骼,对软组织进行消炎止痛,松解软组织粘连,从而解除对神经的压迫。有一些药物成分可以抑制关节面骨质增生的发展,从而达到康复的目的。

临床中使用的明时通筋骨膏,是现在为数不多的真正采用传统方法熬制的黑膏药,对颈椎病和腰椎间盘突出效果都很好,可以达到95以上,且不易复发。已经是非物质文化遗产了,也很好找,网上就有,很多患者都在用。也可结合理疗如中频、电针治疗。

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粘连期和恢复期:粘连期以疼痛减轻,而出现肩关节活动受限为主要表现,如不能上举,常影响日常生活;恢复期:是肩关节疼痛基本消失,关节功能开始恢复至完全恢复的阶段。

粘连期与恢复期的治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练开始时间为粘连期,是防止关节粘连的最佳时期。功能锻练的程度和质量,直接关系关节功能的恢复。

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