风湿是一种常见病，但却是严重折磨人的身体和心理的一种病。有的患者一年四季哪怕是暑热天都会风湿骨痛，那种骨头内和关节处、肌肉里的风湿酸、胀、痛，让人痛不欲生，严重的患者甚至失去行走能力，长期卧床。不少患者四处求医问药，或疗效甚微，或反复发作，不能根除，艰难度日。
大成拳站桩功法简便易行，费时少而收效大，有病去病，无病强体，没有副作用，更不会出现偏差。实践证明，站桩对于慢性风湿或类风湿关节炎、筋骨疼痛、四肢麻木有显著的疗效。学者坚持站桩锻炼，久则自知，非站无以得之。
站大成拳养生桩时，膝盖上方的肌肉感到越来越大的重压，随着站桩时间的增加，腿开始微微颤抖，膝盖上方的肌肉拉紧、发热，从而驱散膝关节处所受的风寒。站桩时间久了，风湿病患者身体会出现不同的排病反应，会局部或全身冒凉气、出冷汗、打冷战。风湿严重的患者即使在六七八月天气最炎热的季节也要穿棉衣、盖被子。有的凉气、冷汗出了几个小时甚至几天后，又突然出现暖流感、温热感，但不久又出现凉气冷汗。有的上半身出热汗，下半身出冷汗；左半身出热汗，右半身出冷汗。左右上肢、左右下肢有时也会出现不平衡。核心部位出汗就是脚部，开始时脚的出汗不如叫流水，直到有一天双脚再也不出汗，而是发热，就是三伏天或三九天站桩时双脚感觉热的烫人，这个时候风湿早已悄然而去。
大成拳养生桩讲究“静为养、动为能”，静为养——养五脏六腑之松，养奇经八脉之驰，养气血之速，从而滋养身心、脏器与经脉；动为能——大动不如小动，小动不如不动，不动之中有“大动”，这个大动，不是真正的动，而是微观能量和内气的联动，而产生的一种“能”，如水如气缠绵不绝，如丝如麻天地人浑然一体。正是因为具有这样的积蓄与储备，为下一个气血周期的吸收、融化、消融病垢做储备，因此动静有节，是必然的。内气外气融为一体，通达脏器，行于病灶，直达病根，彻底康复仅仅是水到渠成的过程，一切都是顺理成章。
站桩治病在道家百日筑基中记载，经历气冲病灶后“大死大活”的过程，称为脱胎换骨，何谓“大死大活”：道家称为找病、翻病、退病的过程，就是我们所说的排病反应。找病和翻病的过程不以你的主观愿望为转移，气血运行有其自身规律，站桩不仅仅把已知的病灶翻出来，还要把潜伏、隐匿的病灶翻出来。站桩治病的潜在反应往往对一些不了解站桩的人，带来恐惧和困惑，有的人甚至认为站桩本身有问题，而自己“旧病未去、反而新的疾病不断爆发，身体越站越差”。其实这是道家修行中极为正常的好现象，称之为筑基补漏。站桩不仅仅修补已知的病，还将对身体进行全面彻底的体检和修复，因此，站桩又称为人体的“杀毒”软件，所以你度过了气冲病灶后“大死大活”的过程，才能真正算得上“脱胎换骨”。
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