初冬怎样预防风湿病?多种不良习惯可导致风湿病

作者:神黄中医说 2017-10-31阅读:2316次

初冬怎样预防风湿病?多种不良习惯可导致风湿病

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随着天气的转冷,前往吉林省各大医院就诊的风湿病患者开始增多。就如何预防风湿病及风 湿病患者应该注意的问题,记者采访了吉林省人民医院风湿免疫科主任陈琳。

初冬风湿病发病率较高

初冬怎样预防风湿病?多种不良习惯可导致风湿病

据陈琳主任介绍,医学研究表明,风湿病在我国各地均有发生,以北方较多见。初冬时节气 温明显下降,也使风湿病发病率增高。风湿病是一类侵犯肌肉骨骼系统如关节、肌肉、韧带、肌 腱、囊和内脏血管及结缔组织的病,我国北方地区为风湿病高发地区,比较常见的有风湿寒性关 节痛、风湿热和类风湿关节炎等。风湿寒性关节痛在风湿病中发病率最高,其病因尚未清楚。从客观看,风湿寒邪是本病发生的重要外在因素,常见的病因有:久居潮湿、寒冷处;汗后淋雨、 游泳和长期水中作业;汗后感受风寒;妇女产后受风寒;高寒地区野外作业;感冒后未彻底治愈 等。在人体抗病能力低的情况下,风湿寒邪侵入人体,留于肌肉关节,像异物一样刺激周围神经、 血管、肌肉等组织,引起气血运行不畅,而致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等一系列风关痛的临 床表现。

初冬怎样预防风湿病?多种不良习惯可导致风湿病

很多风湿病患者在下雨或暴风雪来临前,关节疼痛就会加重。正常人在湿度增加,气压降低时,细胞内的液体渗出。当湿度降低,气压升高时,液体就潴留在体内的组织间隙中。这种液体 的转移是机体细胞对外界环境发生变化时的一种适应手段。而发炎的关节,病变组织不能随天气 的变化而排出液体,致使发炎关节局部细胞的压力较之周围组织高,从而导致疼痛加重和局部肿 胀。另一方面,风湿病人在寒冷环境中,皮肤温度下降比健康人慢,在温暖环境中,皮肤温度上 升也比较慢,这是因为风湿病人周围血管的收缩和扩张时间延长,而且收缩、舒张也不充分所致。

不良习惯可导致风湿病

陈琳主任表示,在日常生活中,有很多不良习惯会导致风湿病。如:经常和水接触或在潮湿环境下工作的人,往往在工作后迫不及待回家休息,不马上换衣服。这样长久下去很容易得病, 应该在工作后立即用干毛巾擦干身体,换上干燥的衣服。大家在外出遭到雨淋后,也应该用毛巾 将身体擦干,直至身体潮红发热后,再用温水洗净,换上干净的衣服。千万不要在湿衣服脱下后, 马上就洗热水澡,很容易导致寒湿侵入体内。同样,在大汗淋漓后,不要马上冲凉水澡或跳进游 泳池;在寒冷的冬天双脚遇冻后,不要马上把脚伸到热水盆或用火烤。

初冬怎样预防风湿病?多种不良习惯可导致风湿病

预防风湿病要注意保暖

首先要注意防寒保暖。风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病,90%以上是人自身免疫系统 出问题时引发的疾病。阴冷天气易造成人体免疫力下降,血液多流向人体重要器官,关节等部位 就得不到足够的血液进行保暖。因此,进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服,阴冷的地 方尽量少去。

注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下 降,导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和结核、胆囊炎等慢性感染病的病人, 在阴冷天气里更要注意预防流感,流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去,防止受寒受凉引发 或加重风湿病。

注意保持居室温暖和干燥。有关节病等风湿病的人,在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥,注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖,床铺要平整,切勿在风口处睡卧。

平时洗漱最好用温水,晚间洗脚时,热水应能浸及踝关节以上,时间在15 分钟左右,可以 促进下肢的血液循环。注意增减衣服,尤其是产后妇女和老年患者,更应注意保暖,预防感冒。 同样要注意坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都 是很好的运动。

初冬怎样预防风湿病?多种不良习惯可导致风湿病

治疗风湿病要慎重就医

陈琳主任提醒,现在有很多患者在患病后,在一家医院住了没多久,就感觉治疗效果不是很 好,短时间内转院,使患者不但花费很多的人力物力,还会耽误治疗的最佳时机。由于很多风湿 性疾病属于慢性、进展性疾病,因此,一旦患了风湿病,尤其是严重、难治的,其治疗需要很长 时间,医生在治疗方面总有一个长期的计划,因此千万不要有病乱投医。

作者:李洪涛

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