不少人经常会出现脖子、肩膀、胳膊酸痛，有时还感觉后背肩胛骨部位，像背了一块大石头一样沉重，并且平时常感肩膀发麻，这实际上就是肩周炎的征兆。
俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”，意思是肩周炎在50岁左右才容易得。可如今肩周炎的发病越来越低龄化，多数青年人患上肩周炎，大多是因为受凉，比如在室内开空调一待就是一天，还爱喝冷饮。
而对于肩周炎的治疗，理疗、贴膏药、按摩都只是暂时缓解疼痛，并没有彻底地摆脱疼痛。
这时我们不妨试试艾灸。（不习惯艾灸烟熏味道的，可以尝试艾灸贴）
艾灸具有温经散寒、止痛消炎的功效，治疗肩周炎有比较好的效果。
艾灸处方
第1天：肩髃、肩髎、疼痛点、神阙
肩髃：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
肩髎：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
神阙：在腹中部，脐中央。
第2天：天宗、肩井、肩贞、曲池 、神阙
天宗：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
肩井：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
肩贞：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
曲池 ：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
*注：以上穴位循环灸
【艾灸参数】
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；
温度：40-45℃；
艾条悬灸时间：5-20分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。
注意事项
艾灸治疗本症效果明显，大部分患者经灸治后，疼痛可当时减轻或消失，但需经多次治疗后，患肢活动才能逐步恢复正常或得到改善。孕期不建议艾灸。
注意保暖，加强锻炼
睡觉时要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起的肩周、肩背部疼痛，应及时按照上述方法进行艾灸。
肩周炎患者，平日里要积极进行背部功能锻炼，有利于功能恢复。
另外，有一类肩膀疼痛有可能是心脏问题，要注意与肩周炎区分。如果肩膀疼痛的同时伴有心脏不舒服、胸闷气短，应及时去医院检查，以免耽误病情。
