风湿病对我们大家来说是很容易患的疾病，湿病患者不但要忍受疾病带来的疼痛，还给正常的生活来许多不便。那中老年风湿如何预防与治疗呢？
风湿可以通过艾灸治疗的，灸疗也是中医外治方法之一，对风湿性疾病有一定疗效。具体的穴位需要根据不同的病情而定，中医将类风湿分为行痹、热痹,痛痹、着痹之分，不同的类型取穴也不同。
关节窜痛、游走不定为行痹，取膈俞、血海；关节酸痛重着为着痹，取足三里、商丘；关节冷痛、遇热痛减为痛痹，取肾俞、关元；关节红肿且胀热痛为主为热痹，取大椎、曲池。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法，生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿,补益人体阳气，夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量，如冬天灸量宜大才能祛寒通痹，助阳回厥。夏季宜少灸或轻灸，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列灸量宜大，南方气候温暖灸量宜小。
不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久。而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。
注意劳逸结合：祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损、风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤、心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病易七淄苷之后。情绪的波动又往往使病情加重，这些都提示精神(或心理)因艾绱书虻素对风湿病有一定的影响。
现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调、气血功能紊乱、抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。
木瓜烧猪蹄筋
食材：木瓜30克、猪蹄筋300克、青菜头100克、料酒、姜、葱、盐各适量。
做法：猪蹄筋用清水漂洗干净、切段；青菜头洗净，切小块；姜切片，葱切段。将所有食材一起放入砂锅内，加水适量，武火烧开，改用文火炖1小时即成，每日1次。
功效：舒筋活络、化湿和胃。适用于筋脉拘急、风湿痛、关节不利等症。
童子鳝泡酒
食材：童子鳝0.5公斤、白酒1公斤
做法：童子鳝用绳系尾，悬于窗口处阴干后泡入白酒中，浸泡1个月后即可，每日2次每次1匙，2个月为1疗程。
功效：童子鳝性温善窜，能活血舒筋、驱风除湿。
白番鸭肉汤
食材：白番鸭肉1千克、植物油1匙、黄酒3匙
做法：炖鸭至酥烂，喝汤吃肉。
功效：白番鸭补脏腑、强筋骨。本方能祛风除湿、润五脏、利筋骨，适用于风湿筋骨痛。
