45岁的老张，最近经常右肩膀痛。老张平时开出租，经常上夜班，非常的忙碌。一开始，觉得是劳累过度，或者是肩周炎，老张也没有在意。家里负担重，女儿正读高中，老张一刻都不敢放松。
最近，老张觉得越来越疲惫，食欲也不好，偶尔还恶心。妻子说了好几次，让老张去医院检查检查，老张都没理会。这天，上腹部疼的受不了，老张急忙来到医院检查。拿着病理单那刻，老张的手是抖的，确诊为肝癌晚期。“我才45岁，以后妻子和女儿怎么办啊”，老张痛苦又无助。
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老张为什么会患上肝癌呢？经过医生的询问，老张的家人都没有肝癌史，也没有乙肝携带者。而老张因为工作忙碌，压力也很大，经常休息不好。经常夜间开出租的时候，老张会趁没人的时候抽根烟提神。医生说长期的劳累和抽烟，已经为老张的健康埋下了隐患。
肝癌是一种严重威胁着现代人的肿瘤，近几年，肝癌被称为“癌中之王”。或许有人不知道，我国最小的肝癌患者年龄不超过十岁。更令人揪心的是，很多患者一经发现，就被告知已经到了晚期。
这是因为肝癌的早期通常无症状，或者即使有症状，这些症状看起来也很普通，容易与其他疾病的症状混淆，所以临床上容易误诊。专家提醒，如果身体某个部位出现反复疼痛，也要小心是肝癌靠近。
那为什么肩膀疼痛会是肝癌引起的呢？肝病
右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是一种疾病，是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状。
远离酒精场所
酒精的主要代谢器官就是肝脏，饮酒会使人体对铅，镉的吸收增加，加重肝脏负担，严重会导致肝衰竭。有肝病基础者必须严格戒酒。
适量饮水
最好选择天然泉水，纯净水或过滤后的自来水，每天保证补充6——8杯，约1500——2000ml，出汗后需要补充更多水分。有腹水的病人进水量控制在1000ml以内。
食用全谷类食物
人体的能量主要来源于碳水化合物。水果和蔬菜中的膳食纤维可以减缓糖的释放速度，谷物纤维对防治便秘和食物腐败非常有效，进食多样化膳食，避免饮食单一导致营养缺乏。
尽量选用植物蛋白，减少动物蛋白摄入
蛋白质是构成身体的基础物质，最好的蛋白质来源于鸡蛋，大豆，肉类，鱼。在提供蛋白质的动物类十五中含有不太好的饱和脂肪酸，而提供蛋白质的植物类食物则可以带来复杂碳水化合等有益成分。
多食用增强免疫力的食物
水果和蔬菜是抗癌食品首选，研究证明维生素A,维生素C的低摄入会提高肿瘤发生风险
大蒜洋葱特有的含硫化合可以帮助解毒和处理自由基，对抗汞，镉，铅等重金属中毒，大量食用蒜可以避免癌症的发生。
金属硒的抗癌功效有目共睹，特别是肝癌，硒的低摄入鱼肝癌风险有很强的相关性，芝麻和葵花种子富含硒，维生素E，钙和锌。
避免或减少接触干扰肝脏正常功能的物
咖啡因，酒精，口服避孕药，激素替代疗法，香烟，机动车尾气，高蛋白饮食，涂料废弃等。
一样平常养肝小贴士
辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分。
辣木最主要营养成份为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫)，五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒)，及十一种胺基酸(其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸)。胺基酸是活化细胞，增强免疫力，强化性能力的重要元素。
天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水，你会觉得刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。
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辣木籽剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂)
