现代的年轻人有很多的生活习惯都在为日后的健康埋下隐患，尤其像关节炎这一类的疾病，最容易盯上那些冬天里选择美丽“冻人”而放弃温暖的年轻人。引发关节炎的最大的根源就在于关节部位聚集了湿寒之气，引发炎症难散，经络受损。所以，控制关节病的根本还在于驱逐湿寒。
1、通宵：很多年轻人的通宵生活都会伤害自己的关节，包括游戏、打满将、唱歌等等，对于通风患者来说还容易导致痛风急性发作。
2、穿得少：尤其是冬天或者阴雨大风天气，很多人习惯于露腰、露膝盖、露脚踝等，这些关节部位的暴露，就直接给湿寒以机会侵入关节。
3、长期酗酒、吸烟：长期酗酒和吸烟的人会加重关节病情的发作；
4、坐姿不良：很多人一工作起来就容易保持单一姿势，如长期坐位或站立，这样容易导致某一关节和周围的肌肉产生疲劳感，久之出现慢性劳损。
艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
艾叶是民间常见的一种杂草，艾叶性温和，温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶在古时常被用作杀菌消炎的，中医常以艾叶入校祛除湿寒之气。中医以泡脚的方式入药，因为泡脚水的高热量能够扩张人体的毛孔，艾叶的药性被水浸泡的融入，即可顺着毛孔扩散至全身，艾叶的药性顺着毛细血管融入关节部位，其消炎祛湿的功效得以最好的发挥，抑制关节部位的炎症，祛除萦绕在关节处的湿寒之气。
除了泡脚之外，中医还常以熏蒸的方式治疗骨关节炎，艾叶水熏蒸是简单而有效的方法。准备一些艾叶，每次用量30克左右，放在一个可以加热的容器里煮，如电饭煲之类的，当有蒸汽冒出来的时候，将有病的膝关节放在蒸汽上熏蒸30分钟左右，膝关节上面放一块毛巾之类防止蒸汽散掉。每天可以熏蒸2-3次，待病情明显好转后每天熏蒸一次。
当然，泡脚时选取清洗艾叶其实略微有些麻烦，对于如今忙碌的人们来说，选择纯中药药理，西医加工制成工艺制成的艾叶泡脚粉，其疗效丝毫不会减弱，配剂更加科学。而其中成分还包括番红花、红花、生姜等珍贵中草药，在治疗关节疾病的同时，还能健胃护脾，养肝利目，减肥强体，增强身体的免疫力。
艾叶泡脚粉 ￥12.9 购买
