还在忍受风湿病的折磨?身边好多人已经用这些疗法恢复了大半!

作者:百年正骨堂 2017-12-20阅读:1720次

风湿是困扰许多人的常见病症,今天我们一起来聊聊风湿病的表现和保养疗法。

风湿病有哪些症状:疼痛是风湿病的主要症状,可表现为局部疼、全身痛、关节痛和肌肉痛。疼痛往往由于着凉或受风而又引发或使原有症状加重;非外伤引起的关节肿痛常常是风湿病的表现。

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《本草纲目》载:盐有“解毒,凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热,痰饮关格诸病”之功。用盐热敷是古老的中医疗法。借助天然海盐的物理放射作用,通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行温灸,渗透肌肤层,通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅腑脏气血,同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能,促进软骨关节代谢恢复平衡,从而消除病变,达到理想的目的。

既然从古至今都有此方,那么我们治疗风湿的第一招就是盐热敷法

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有的人体内湿气较大,可以先用热水泡泡脚,泡脚之后再进行热敷,这样去湿的强度会好很多,一个疗程之后身体就会有明显的变化,湿气就会被赶走了。

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除此以外,海盐还有更大的外用保健功效,尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热敷法,更可以发挥止痛散寒的作用。治疗关节僵硬疼痛,将两斤的海盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位,每次热敷15-20分钟,至海盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛,并不能完全取代药物治疗,患者最好尽早就医,以免耽误治疗最佳时机。

除了药方疗法,我们更应该从生活中的点滴去预防风湿和疗养,下面给大家介绍一些好的生活习惯来预防疗养。

1、及时补充关节营养,维护关节健康

关节之痛,根在软骨,因此维护关节健康,关键在于保证软骨的营养需求,以维持软骨的修复与更新。

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许多患者或家属特别注重食补,不过食补要正确对待,应根据病情及脾胃功能的强弱来进行,而不是一味地大补特补。风热型和湿热型患者主要临床表现为关节游走性疼痛、发热、咽痛、小便黄赤、便秘、低热、关节红肿痛有积液等症,不应食用温热性的食物,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因为吃这些会加重症状。应该多选用寒凉的饮食,如薏米粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等,可以协助清除内热。

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2、多做有氧运动,增强体质

风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。

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但运动时要量力而行,不要太过勉强自己做超过自身极限的运动,这样过度运动反而对身体有害,尤其是50岁以上的老年人,不建议学习太极拳、瑜伽以增强体质,运动方式最好选择游泳或者散步这一类型的有氧慢活动。

3、注意劳逸结合

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饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、避免风寒刺激

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寒冬已至,风湿骨病患者要注意避免寒风刺激,防止受寒、淋雨、受潮,特别要注意关节处的保暖,以及对软骨关节的保护。有条件的患者,最好选择向阳、通风、干燥的房间;盖的被褥保持轻暖干燥,有阳光时注意翻晒,床铺的位置不要安放在通风口。

5、尽量避免精神上的刺激。

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有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等诱发风湿病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是很关键的。

本期的风湿病保养疗法就介绍到这,后续还会有更多健康养生内容,每天一篇健康文,呵护尘世有心人,欢迎大家关注,您的健康管家。

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