好友患上老年性关节炎,老大夫教了两招儿,3个月后收到惊喜!

作者:壹号专家健康说 2017-12-24阅读:5491次

好友患上老年性关节炎,老大夫教了两招儿,3个月后收到惊喜!

大约半年前的一个晚上,一位老朋友来我家串门。我们有快10年没见,正好他这次来天津办事,就顺便来看看我。我特别高兴,就拉着他一边喝茶,一边聊天,说起了很多过去的事情。

聊天的时候,我发现他总是用拳头敲打自己的左膝,于是就问他:“老李,你是不是膝盖疼?”老李说:“你这当大夫的,眼睛总是这么尖。可不嘛,我这膝盖也不知道是怎么了,2个月前突然就疼起来了。走路时间不能长了,一长就疼,不过休息休息就能好多了。这人啊,上了岁数是不行。咱们年轻那会儿,我走上一天都不累。”

我笑道:“好汉不提当年勇,咱们现在都什么岁数了,可得注意身体。你把裤腿卷起来,我给你看看。”他说:“石大大夫,那你给我好好看看吧。不瞒你说,要不是这两天疼得比以前厉害,我还没机会来你这串门呢。有你在,省得我去医院了,哈哈。”

他一边说,一边卷起裤腿。我检查了一下,他的左膝关节有些肿胀,关节周围有压痛,活动关节的时候有疼痛感,而且活动受限。我对他说:“老李,你这十有八九是得了退行性膝关节炎,就是平常说的老年性关节炎。你这膝盖得治治啊,不然越来越严重,你可就哪儿也去不了了。”

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人老了,腿脚难免都会有些问题。膝关节是人体大关节之一,走路、跑步、跳跃都离不开它,就像汽车上连接发动机和轮胎的轴承。如果平时不注意保养,让膝关节劳损、受寒、受伤,轴承坏了,车子就开不动了。

有人觉得膝关节的问题都是外因造成的,这是不对的,内因更加重要。《黄帝内经·素问·脉要精微论》中云:“膝者,筋之府,屈伸不能,行则偻附,筋将惫矣”,《素问·上古天真论》中又云:“五八肾气衰……七八肝气衰,筋不能动……形体皆极”,这就是在讲膝关节疾病的内因——因为年老体弱而致肝肾亏虚、气血不足,使膝关节失去温养,所谓“不荣则痛”,膝关节就会出现问题。

我这个老朋友生来是个闲不住的性子,让他在家呆着,就跟要他命一样。我卷起袖子,当下就给他推拿起来。推拿是用手法刺激经穴的中医方法,穴位选择主要依据病痛局部取穴和“经脉所过,主治所及”的循经取穴原则,可以疏通膝关节周围经络气血,“通则不痛”。

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膝关节周围的穴位很多,最近的当属膝眼。保持正坐位,屈膝,膝眼就在膝关节下方的髌韧带两侧凹陷处,就像在膝关节上张了两只眼睛。膝眼有内外之分,外侧的为外膝眼,内侧的为内膝眼。膝眼有活血通络、疏利关节的功效,指压此穴,可以治疗膝髌肿痛等腿部疾病。艾灸膝眼也可以,每次15分钟,有助于赶走湿寒外邪、培补元气。

足三阴经和足三阳经都经过膝关节周围,穴位组合很多,一般可选梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、委中、承山、太溪等。嫌穴位多的话,可以选各经的要穴,比如阳陵泉,这是足少阳胆经上的第一要穴。

《难经·四十五难》说“筋会阳陵泉”,意思是阳陵泉乃筋之会穴,是临床常用的治疗筋病(特别是下肢筋病)的要穴,具有舒筋和壮筋的作用。这个穴位在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

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很多患者反映找穴位找不准,或者穴位太多记不住,我总是告诉他们,做到“离穴不离经”就可以了。记住经络大致的走行范围和方向,时常手握空拳沿经络走向敲打,这就是非常实用和方便的保健方法。

三个月之后,老朋友打来电话,我问他膝盖怎么样了,他说:“自打上次你教我自己按摩膝盖之后,我每天坚持按摩和敲打,现在已经不疼了。”

我说:“咱们都是一把年纪的人了,比不得年轻那会儿。膝盖的保养最重要就是避免过度活动,你也该在家歇歇,逗逗小孙子,享受天伦之乐了。”他笑道:“好,听你的。我以后一定好好爱护身体,可不能再让膝盖的毛病牵着鼻子走了。”

专家介绍:石学敏,1936年生人,国医大师,中国工程院院士,中国针灸学会高级顾问、BTV《养生堂》、CCTV《中华医药》重要嘉宾,本文出自石老最新著作《大国医——经穴养生就是特效药》,一书说透穴位养生的奥秘。

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