患有风湿和腰酸疼痛的患者注意,你需要在冬季做好以下几件事情

作者:营养补充站 2017-12-25阅读:5137次

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。而腰酸疼痛也有不同的发病机理,对患者的身体造成了很大困扰,其发病的原因也包括:免疫反应,遗传背景,感染因素,内分泌因素以及外界物理作用等,而现在的时间处于冬季,对于很多患有风湿和腰酸疼痛的患者而言,确实最煎熬的时间,那么在寒冷的冬季需要注意什么呢?才能有效缓解这种疾病所带来的痛苦呢?

1:居住的房屋应该是通风向阳的,并且要保持空气新鲜,床上用品也要保持干燥轻暖,床铺一定要铺的平整,不能再封口处睡卧。

患有风湿和腰酸疼痛的患者注意,你需要在冬季做好以下几件事情

2:洗漱吸收应用温水,晚上洗脸洗脚也应该用温水,养成一个按时洗热水澡的习惯,多泡一泡热水澡,患有下肢风湿及疼痛的患者,晚上要保持泡脚习惯,水尽量浸到脚踝以上,且浸泡大约15分钟左右

患有风湿和腰酸疼痛的患者注意,你需要在冬季做好以下几件事情

3:按照季节的变化以及天气温度的变化,及时添加衣物,不可冻着

患有风湿和腰酸疼痛的患者注意,你需要在冬季做好以下几件事情

4:保持一颗愉快的心情,适当运动,不要选择外界寒冷环境,要注意运动环境的适宜性

患有风湿和腰酸疼痛的患者注意,你需要在冬季做好以下几件事情

5:均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,适当进食瘦肉鸡蛋等优质蛋白质,少吃脂肪多盐多的食物,避免辛辣、冷硬、过酸的食物,少吃海鲜等海产品。

患有风湿和腰酸疼痛的患者注意,你需要在冬季做好以下几件事情

希望本文可以帮助目前正处于风湿和腰酸疼痛的患者,祝你们早日康复