别让“五十肩”离你太近,肩周炎的家庭调治方案

作者:望闻问切微课堂 2017-12-26阅读:4174次

你周围的朋友是否出现过这样的现象:

胳膊抬不起来,伸展不开,连穿衣服、梳头发、提裤子等日常生活动作做起来都很困难。

别让“五十肩”离你太近,肩周炎的家庭调治方案

这就是肩周炎了,中医上称为"漏肩风",又因50岁左右的人容易罹患此病,所以称其为"五十肩"。

漏肩风可以分为三个阶段:

①第一个阶段,只是偶尔感觉肩部疼痛,这种情况会持续三个月左右。

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②第二个阶段,会因为关节粘连而导致活动受限制,这种情况通常持续3到9个月时间。

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③最后一个阶段,虽然不会感到太过疼痛,但是连简单的梳头穿衣服都会觉得很困难。

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漏肩风的病因,从字面上就能看出——风邪作祟,很多患者也会反映觉得肩膀部位有风。但风邪只是其中的一个诱因,主要还是由于人体体内的正气虚弱,气血不足。

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肩周炎怎么办?

针对这一病因,望闻问切微课堂教大家利用补气养血、祛风通经的食疗方式来治疗漏肩风。

芪归炖鸡这个药膳在这方面的效果是非常好的。

方法:取黄芪30克,当归20克,童子鸡一只,生姜、盐各适量。先将童子鸡宰杀后去毛以及内脏,清洗干净,再将黄芪、当归、生姜用水洗净后放入鸡腹之中。入砂锅内加入适量水及盐,用小火慢炖2小时,吃鸡肉喝汤,随量食用,三天一剂即可。

这个汤中,黄芪"济津以助汗",让风邪跟着汗液一起排出体外。当归益气血,让气血都能各归其位,各行其事,外邪就没有入侵的机会了。

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肩周炎步

另外,针对肩周炎问题,肩周炎步效果也是非常棒的。肩周炎部的动作非常简单,每分钟保持60度的行进速度,出左脚的时候向左转动一下肩膀,右手摆臂到腹前,左手到背后;出右脚,动作相同,方向相反。经常走肩周炎不对于恢复肩关节功能有非常大的益处。

在做这个动作的同时,可以配合甩手拍打练习,来增强肌肉关节功能。

教你防治肩周炎

最后,望闻问切微课堂送给大家一个小福利。本着"有病治病,无病防身"的思想,推荐大家泡樱桃酒来防治肩周炎。

方法:取樱桃和五加皮洗净晾干,加酒浸泡,密封半月口服即可。每次10~15毫升,每晚一次,能祛风止痛,益气扶正。

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特别提醒:

望闻问切微课堂视频以及文章只做教学指导,不针对具体临床治疗,如果有需要请咨询医生。

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