2017年伊始，摄生君始总算有了自画像，开心得飞起~一起”摄生君问诊室“正式敞开，今后有关健康和摄生的昏暗虽然”放马过来“，可经过文章谈论和健身养生指南后台留言来咨询，时刻预备着为你答疑解惑。
近来到了数九寒冬越来越冷，摄生君的一位兄弟急迫地问：“我这典型的阳虚体质，一到冬季四肢严寒，出门上班全赖勇气，完全对冬季失掉爱好，你快救救我！”
“不就一个畏寒罢了，有必要这么慌张？盛气凌人回家用花椒水泡脚，不谢！”
兄弟怀着半信半疑的心境，当天盛气凌人就试了，过了几天他表明摄生君这个兄弟几乎没白交。
这是为何呢？中医以为：花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经；具有温中散寒，除湿止痛等成效，在泡脚的水里加上花椒，能够驱寒气、疏通全身经络、灭菌消毒、止痛止痒，对身体十分有利。
80多岁依然满头黑发、精力矍铄的国医大师、我国中医科学院主任医师陆广莘就经过“每天盛气凌人用花椒水泡脚”这种简略又省钱的进补办法来摄生。
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”中医上讲”上病下治“，陆老以为：用花椒水泡脚比用热水泡脚更能推进血液循环、减轻疲惫，增强呼吸系统的屏障功用，削减伤风发作，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持花椒水泡脚有很多优点。
花椒水泡脚成效与作用
1、祛寒灭菌
花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，搀扶阳气，利气行水，还有灭菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
2、防流感
在冬季流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不只能够消除疲惫、摄生保健，并且能够防止流感，增强人体对流感病毒和别的流行症的免疫能力。
3、最解乏
花椒水泡脚10分钟最解乏，水温通常在40—50摄氏度，以双脚肌肤发红、脸部有微汗为宜，有利于增进足部血液循环。
陆老的花椒水泡脚办法本来很简略：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可，花椒包能够重复使用，用一个星期左右再换新的就能够了。
倒进洗脚盆的花椒水漫过脚踝作用会非常好，假如温度适合能够多泡洗一瞬间，最佳不要低于20分钟；假如汤水凉了，能够预先留一些热的边洗边加。
健身养生指南小编提示：花椒水泡脚虽好，但并非百无禁忌，花椒水泡脚需求留意以下五点
○ 花椒水泡脚不宜长时刻接连进行，感受本来的病症不见，就要停几天，等呈现不良表现时再进行，避免呈现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等景象。
○ 阴虚体质的人，在花椒水泡脚过程中，要留意及时补阴，特别是在冬季。如用山药、藕或梨煮水喝，或许吃一些生果等，及时弥补体内水分。关于很多中有阴虚表现的老年人来说，只喝白水的补阴作用并不抱负。
○泡脚时刻不能太长，通常以刚刚出汗为宜，最佳不要出大汗；水温不能太低，略微感受有点烫，要恒温；
○ 泡脚的时刻，假如保健，通常以盛气凌人九点左右为宜；假如看病，主张在上午，但也能够灵敏一些，必要时也可一天两次；
○ 泡脚的一起，最佳连手一起泡，或许是用手对脚进行按摩，作用会非常好。
摄生君经常说，你身边最不起眼的食材或许调味料，说不定即是最佳的中医药材，前有老姜后有花椒，在这个冬季用好了再也不必忧虑怕冷了，身边假如也有畏寒的兄弟，快把办法通知他！
