骨科医生点名:这三类人最易患肩周炎!躲也躲不掉

作者:家庭医生在线 2017-12-27阅读:5622次

肩关节周围炎简称肩周炎,俗称凝肩、五十肩,也称粘连性关节炎,多发于老年人,但是现在越来越多的年轻人也会得肩周炎,它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连,阻碍肩的活动,肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。

肩周炎的发病特点为慢性过程。早期最明显的症状就是肩部疼痛,疼痛起初时为呈阵发性慢性发作,以后肩部疼痛逐渐加剧或顿痛,或呈刀割样痛,且呈持续性,尤其是夜间。

骨科医生点名:这三类人最易患肩周炎!躲也躲不掉

如果治疗不当,可能会导致情况更严重,甚至出现肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状,影响正常的日常生活,连平时简单的换衣服、刷牙等都会觉得困难。

随着病情进展,由于长期废用会引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,肌肉萎缩,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

哪些人最容易患肩周炎呢?

1、不注意保暖的人

现在很多年轻女性过分注重自己的仪表,办公室一族夏天的时候整天待在空调环境中,在寒冷的冬季,街上还是会出现很多衣着单薄,甚至是露出肩膀的穿着,这时候很容易守冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

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2、睡眠姿势不好

影响睡眠质量的两个重要因素就是枕头和睡姿,如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

不同的人有不同的睡姿,有些人喜欢俯卧,有些人喜欢仰卧,有些人喜欢侧卧,不少人睡一觉起来反而感觉头昏眼花、腰酸背痛,这就是由于睡姿不正确导致的,建议不要一直保持同一姿势睡觉,并且注意不要把肩膀露在被子外面,注意肩膀保暖。

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3、长时间保持同一姿势

经常伏案工作的人、长期处于同一姿势做家务的家庭主妇、爱打麻将的人大多会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,最终患上肩周炎病。