类风湿关节炎患者如何保护关节?值得收藏!

作者:经络穴位图解 2018-01-03阅读:4924次

类风湿关节炎(RA)是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。如何更好的保护关节是类风湿患者的日常生活中非常重要的话题。一般来说类风湿患者应从以下几个方面来保护自己的关节:

类风湿关节炎患者如何保护关节?值得收藏!

(1)避免过度强烈使用小关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,应该尽量避免提重物等强烈使用小关节;如果必须,病人应尽量利用较大和有力的关节,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。

(2)避免关节长时间保持一个动作

  1. 如不要长时间站立或坐着,在站立10分钟以上就应该坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,或起来走动一下。

  2. 应避免手指长时间屈曲,例如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。

  3. 活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡,并根据病情及时作出调整。

(3)避免关节长时间处于变形位置:无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

(4)避免过度体力消耗:要注意减少工作和日常生活的体力消耗,如家里物品的放置应科学合理,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。

(5)尽量使用工具:在日常生活中,尽量多使用各种工具,减少关节的过度使用,减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时,可使用手推车,以节省能量。

“类风湿”常见的认识误区

误区之一:老年人才会患类风湿关节炎。

新认识:不单是老年人,所有不同年龄的人包括儿童都会患类风湿关节炎,但主要是30-50岁的女性容易得。

误区之二:类风湿关节炎是因为在潮湿环境中生活、工作所致。

新认识:类风湿关节炎可发生在各种气候环境中,主要是与免疫系统异常相关。

误区之三:关节痛患者类风湿因子阳性就可诊断类风湿关节炎,类风湿因子阴性就可排除类风湿关节炎。

新认识:类风湿因子并非类风湿关节炎的特异性诊断指标,除了类风湿关节炎外,其它一些常见的风湿病比如系统性红斑狼疮、干燥综合征等也常常出现,另外一些感染性疾病比如感染性心内膜炎,慢性肝炎等也可出现类风湿因子阳性,甚至正常人也有4%阳性,因此,类风湿因子阳性者不一定就是类风湿关节炎。在类风湿关节炎中,类风湿因子阳性率为60%左右,所以类风湿因子阴性也不能排除类风湿关节炎。是否诊断类风湿关节炎一定要综合患者的临床症状,不能仅凭类风湿因子。

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误区之四:类风湿关节炎无药可治

新认识:随着风湿病学科的飞速发展,目前类风湿关节炎已不是不治之症。只要能早期诊断,抓紧时机给予积极正确的综合治疗措施,多数患者可以保持关节不变形,生活工作都不受影响,但如果不规范治疗,就有可能发展成严重残疾,给患者身心带来极大伤害。

误区之五:类风湿关节炎一定要用激素治疗。

新认识:目前类风湿关节炎的首选药物是改变病情抗风湿药,而不是激素。仅有少数患者在某些特殊情况下才需要酌情考虑。