「骨骼」风险星级排行榜,瞧瞧你上榜了吗?

作者:花花万人迷 2018-01-04阅读:2178次

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上榜理由:大量饮酒会增加外伤风险,并且有诱发股骨头坏死、骨质疏松风险;高嘌呤饮食有诱发痛风性关节炎风险。

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医生建议:清淡饮食,减少动物内脏、坚果、啤酒等高嘌呤饮食,适度饮酒,餐后加强锻炼。

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上榜理由:很多家庭都在春节前做卫生、贴对联、做家务,这里面中老年人是主力。中老年人颈腰椎多处于退变状态,在忙家务、做清洁事由于过多仰头、低头、弯腰,加上冬天受凉因素,容易造成颈痛、腰酸、背疼、等腰颈椎症状,甚至会引起严重颈椎病和腰椎病。

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医生建议:注意劳逸结合、切勿做弯腰搬重物、提重物、长时间弯腰等伤害性动作。

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上榜理由:节日期间手机抢红包已经成为近年来新兴的娱乐项目,很多人沉溺在抢红包的乐趣中,然而长时间低头玩手机抢红包已是颈椎病明确的一个病因。

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医生建议:适可而止,少抢怡情,多抢伤身。

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上榜理由:燃放烟花爆竹不仅污染空气,极易引发外伤和炸伤。鞭炮炸伤以手部炸伤和烧伤为主,也有炸到眼睛和颜面部的,而且大部分都是小孩受伤,严重的需要截肢,或者毁容,或者失明,甚至有个别出现生命危险的。

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医生建议:减少燃放,尤其减少燃放爆炸威力强的烟花炮竹;儿童一定要在大人的保护下,尽量远离燃放后的烟花鞭炮。

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上榜理由:节日期间亲朋好友凑在一起,长时间打麻将、玩扑克牌,甚至通宵达旦,极易造成颈腰椎疲劳,诱发颈椎病和腰椎病。

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医生建议:适度娱乐,不要沉溺。

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上榜理由:节日期间越来越多的人选择开车返乡,百公里甚至千公里的路程极易导致司机的颈腰椎劳损,引发颈椎病和腰椎病。

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医生建议:做好规划,可以多人交替驾车;如果条件不允许,尽量分段驾驶,隔一段时间休息一会儿,下车活动一下筋骨,做做颈椎操和腰椎操。

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