哈喽哈喽各位亲爱的小伙伴们你们好，其实每次写作的时候，都不知道从哪里开始说起，近期问小编的朋友太多了，什么骨病病类都有，小编发现问的最多的就是肩周炎了，由于平时时间管理不是很恰当，虽然私下的交流沟通帮到了很多朋友，但是毕竟时间有限，因此今天给大家带来几个调理肩周炎的分享以及调理技巧，也算是自己的一些心得，如果大家觉得不错的可以分享文章让更多人看见，小编也感激不尽。
肩周炎可分为急性期（疼痛期）、粘连期（冻结期）和缓解期，俗名也叫冻肩。
急性期病程约2-9周，表现为关节滑膜水肿、炎性侵润，组织液渗出，肩部软组织痉挛、挛缩，局部血液、淋巴液循环不畅，组织代谢障碍。起初可感觉肩部酸楚、疼痛，多突然发生，夜间加重，肩臂活动因疼痛而受限，局部喜温怕冷，疼痛可向背部扩散，关节自主活动受限，梳头、穿衣伸袖均感困难，偶尔因碰撞或活动而剧痛难受。
治疗肩周炎的方法
1、吊单杠：住处附近有健身器材的患者就很方便了，住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。
2、勤举手：每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头，缓慢举起，然后放下，每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果
3、手指爬墙操：要天天练，对治疗肩周炎效果挺好的。把手贴着墙，够到最高的高度，然后手指往上爬，尽量爬到最高点，到最高点，再慢慢地手指原路走下来
4、少量的白酒肩周炎患者也可以饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、心痛、眩晕、胁痛、胃痛或发热、自汗者，均应慎饮或不饮。平常不会饮酒者，以不饮白酒为宜。素有饮酒习惯者，也宜少量佐餐饮之，不宜空腹饮酒
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