3款治疗肩周炎得的民间土方法,效果好

作者:幸福小生活 2018-03-12阅读:5089次

什么是肩周炎,一般来说越是上了年纪的人越是会发生这样的病症,很多人被肩周炎折磨的痛苦不堪,那么有没有能够治好肩周炎的土办法呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

肩周炎的治疗土方法:

1、热盐熨烫治肩周炎

用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。

2、摇扇防治肩周炎:摇扇子是一种需求手指、腕和部分关节肌肉和谐合作的上肢运动。在天热的时候常常摇扇,正是对上肢关节肌肉的训练,能够促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节和谐合作的灵活性。在夏天,老年人常因电扇、空调猛吹感触风寒引起肩周炎,而摇扇能够远离电扇、空调,并使肩关节得到训练。其他时节也可模仿摇扇动作进行训练。

3、拉毛巾治肩周炎:先拿一条毛巾。两只手各拽一头,别离放在死后,一手在上一手鄙人,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,重复进行,每次15分钟。刚开始可能活动遭到一些约束,应按部就班,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要锲而不舍,肩周炎的症状就会得到控制和改进。

肩周炎的预防

1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合,每次劳动的量要适度,不要给肩部太大的压力。

2、无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什么事情,都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

3、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤,也要去医院进行正规治疗,不要延误。

4、肩周炎的早期,可以去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射。

5、疼痛明显且局限于某一处时,可以局部打封闭,注射激素缓解疼痛,常用的有强的松。

6、没有得肩周炎时要控制活动量,得了肩周炎时倒要提倡活动,在不会引起肩部疼痛的前提下,每天都应当坚持进行肩周运动,比如尽可能地伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能够活动开来。

结语:通过上文小编的介绍,相信大家对肩周炎的治疗土方法也有了一定的了解了,肩周炎的土方法有热盐熨烫治肩周炎,摇扇防治肩周炎,拉毛巾治肩周炎。具体的操作方法小编在上文中也有介绍到哦。希望小编你的介绍对大家能有帮助。