风湿病治疗最好季节到了, 错过了要再等一年

作者:新时代养生 2017-07-05阅读:5454次

中医认为,天人是合一的,人体的阳气与自然界生物的阳气,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。由于自然界夏季阳气最旺,人体的阳气在夏天也达到最高,因此,冬天的疾病夏天恰恰是最好的治疗时机,一些疾病冬季发作较剧病,在夏天病情有所缓解。这时适当地内服和外用一些方药,可以预防其在冬季复发或减轻其发作症状。

夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节,一方面自然界夏季阳气旺盛,人体之阳气亦随之欲升欲旺,体内凝寒之气处于易解的状态,此时利用针、推、灸、罐等中医传统的综合治疗方法,阳虚者予以助阳,内寒凝重者予以温里祛寒。在这套疗法中,推拿、针灸可以疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,配合穴位拔罐、灸疗从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。

另一方面,夏季天气炎热,人体腠理开泄,在此季节对骨关节病的患者进行针、推、灸、罐相结合的综合疗法,能很好地调节人体脏腑功能,行气活血,改善体质,祛除风、寒、湿、邪,达到治疗目的,有助于彻底清除病邪“宿根”。

而在夏天,天气转暖,全身肌肉放松,血管疏通,骨关节不再崩紧,韧带有弹性,关节腔隙易拉开,此时选择合理的锻炼方法,在家也可达到事半功倍的效果。

躺式自行车

躺在床上双腿空踩自行车:这个非负重训练方式,对强大紧实肌肉,增加腿部力量非常重要。每天早晚进行,每次2-3组,每组15次。

坐姿伸曲抬腿

坐椅子上双腿进行伸曲抬:骨关节韧带的肌肉通过伸直、弯曲、抬起等系列活动,通过一收一伸一曲的挤压,使软骨本身的营养进来并同时排出废物,通过这样的挤压完成新陈代谢,增加关节的活动范围。

直角靠墙蹲

选择适合的角度靠墙蹲:双腿离墙,双臂自然垂下,背靠墙稳定后慢慢下蹲到自己适合的角度,注意下蹲位置不得低于90度,膝盖也不能超过脚尖,最少每次2分钟。