对于关节炎这个词，大家肯定不陌生，大多数人的都觉得湿度大、经常下雨的南方容易患上关节炎，也有人认为冬天不做好防寒工作容易得关节炎。可以说这些只能算是关节炎的诱发因素，真正关节炎的发病原因非常复杂，因人而异，主要与炎症、感染、自身免疫反应、代谢紊乱、退行性病变、创伤等因素有关。
就能够有利于关节炎的预防治疗，控制病情发展。
第一大信号：偶有酸痛
早期的关节炎症状酸痛感并不强烈，偶尔会在久坐后站立时感觉到膝关节的酸胀痛，慢速走动一段时间就会消失。
第二大信号：晨起僵硬
局限性的关节僵硬，活动几分钟后慢慢缓解，时间不会超过二十分钟，是很多人容易忽视的一大症状。
第三大信号：膝软摔跤
在行走或者站立的过程中，膝关节突然发软无力，整个人随之摔倒、磕绊。有时候也会伴有痛感。
第四大信号：关节咔咔作响
日常生活中，关节会经常卡住，卡在一个固定位置后不能运动，需要调整身体姿势，腿的姿势等，慢慢试探找到一个特殊位置让关节复位，这个时候会听见咔咔的骨头声音。这很可能就是关节炎引起的。
第五大信号：关节肿胀
肿胀的关节是因为内部存在积液或者增生，关节炎初期会因为着凉和扭伤而引起短暂肿胀，逐渐随着病情加重出现持续性肿胀，活动可听见关节活动的声音。
第一，晒太阳
争取多晒太阳，每天与阳光接触二十分钟，能够预防骨钙流失，增强骨质健康，延缓关节衰老。
第二，合理运动
多运动不仅可以减肥，减轻关节对体重的负压，还可以促进关节的活动度，防止关节僵硬，预防关节炎的发生。
第三，防潮湿寒凉
水果推荐香蕉，樱桃，菠萝。
蔬菜推荐富含硫的，芦笋、大蒜、洋葱。忌吃茄子、土豆、西红柿。
主食推荐小麦、稻米。
因人而异，最好咨询医生后进行尝试。
1、地黄当归金甲汤
干地黄95克 当归3克 白金条（即人角枫）须根5克 刺三甲5克
切成薄片，加水800到1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1 剂。
2、涂抹关节
食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉，一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
3、猪脚伸筋汤
薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。
