不健康的生活方式，湿邪是最容易入侵。它无孔不入，而且从来都不是孤军作战，总要月体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为湿寒，遇热成为湿热，遇风成为风湿。它可以存在身体的任何部位，一旦出现病原体，就会协助一起攻破身体防御系统，导致出现各种疾病。这也是为啥湿邪被称为“万恶之源”。
如何判断自己身体里是否有湿气？
1、腿部水肿
腿部出现水肿；湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，往往会表现为腿部水肿，去到那里都想找地方坐下来，躺下来，很容易睡着；这些都是湿气重的表现。
2、腿部发酸
小腿肚子发酸发沉；早上醒来发现小腿肚子发酸，发沉，这时就要注意了 ，可能是因为体内湿气重的导致的。
3、双腿无力
双腿没劲；湿邪在体内往往会”向下走“，出现双腿乏力，上楼梯时，感觉异常的沉重。早晨起床时，湿邪严重着会感觉头晕，迷糊仿佛被啥东西缠绕，怎么也提不起精神。
4、其他症状
除了看腿以外，还有其他症状：大便糖稀不成形，粘马桶，难冲掉；面部出油，长痘；贪睡，注意力集中，易疲惫；肩颈腰腿关节酸痛；女性下体潮湿，瘙痒，月经异常等都是体内湿气重的表现，湿气程度不同，表现出来的症状也不同。
农历六月，大热天时祛湿气的最佳时机。生活中祛湿的小妙招：
1、艾灸
