风湿是一个总称，风湿为为两种，一种风重，另一种湿重。风重是一个什么概念呢？就是全身游走性的疼痛。比如说，上午手臂地方痛，下午可能就到大腿痛，明天可能又到别的地方痛了。它始终都是游走性的疼痛，游走不定。这就是风重。
湿重，湿重只有膝盖疼痛，固定性。那就是湿闭经络，气血不通。这里边寒湿入骨，这个可以从眼角的“水络”中可以看出，也可以从关节中看出。如关节变形、红肿。这就是湿重。
那么用什么泡，才可以把体内的湿气、湿毒、风湿这些逼出体外？
1、放醋泡脚
泡脚水里放醋，就可以有效的治脚臭，而且还能促进人体的血液循环，祛除风湿。
2、花椒泡脚
对于阳虚体质的人，花椒泡脚特别有用，阳虚的人一般手脚容易冰冷，特别是冬天，除了在被窝，手脚就没暖过。花椒泡脚的方法也很简单，用开水煮花椒，等花椒的味都融入水里面就可以用来泡脚了。常用花椒泡脚可以散寒祛湿、活血通络、暖胃消食。
3、艾草泡脚
很多人身体都是寒湿非常重，对于这些人，用艾叶来泡脚是最适合不过的了。想要去除寒湿，每周最少要有一次用艾叶水来泡脚。南方人，特别是渔民或靠水上劳作维生的人，寒湿都会比较重，那么就经常需要用到艾叶来泡脚。艾草其实还有很多好处，比如可以治感冒、活血、止血、还有对于改善心血管疾病也是有一定的好处。
4、生姜泡脚
生姜是哪里都能买的到的东西，生姜性辛、温，对于人体有非常多的好处，可常吃，也可用来泡脚，每晚准备一些生姜，煎煮成开水，然后放到盘里来泡脚，这就就能达到驱寒祛湿的作用。
泡脚能够去湿气，同时最好再附以加一些食疗，祛湿效果会更佳。食疗什么食物祛湿效果最好？在众多的食物中，要数享米的效果最好的了。祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！
享米红豆粥做法：将享米。红豆先洗净再浸泡。把浸泡好的红豆放进锅中加水，文火三小时即可。
享米柠檬水做法：将享米浸泡，准备好一个柠檬切片待用，把浸泡好的享米放进锅里煮3小时，放进柠檬片焖5分钟即可。父母劳到老，腰酸背痛，维bdfh7745
