肩周炎不一定要按揉肩,找到这几个穴位来按摩也有效

作者:健康养生屋 2017-08-04阅读:3677次

肩周炎并非特定的疾病,而是由于某种原因使肩膀活动出现受限制的状态,是临床上的常见多发病。中医称为“漏(露)肩风”、“肩凝”和“冻结肩”。此病又因以50岁左右者多见,故有“五十肩”之称。

肩周炎多为单侧发病,也有极少数患者双侧同时发病。肩部疼痛,活动不便,有时夜间痛醒,后期则表现为肩关节黏连,活动功能明显受限。患者常不能做背手、梳头、系腰带、穿衣等动作。肩部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩现象,同时肩关节周围有明显压痛。

中医学认为本病的发生是由于年老肝肾亏损,气血虚弱,血不荣筋,或外伤后遗,痰浊淤阻,复感风寒湿邪,使气血凝滞不畅,筋脉拘挛而致。肩关节周围炎初期肩周微痛,常未引起患者注意。以后疼痛加重,肩关节运动障碍日渐加重,甚则肩峰突起,上举不便,之后活动渐欠利,不能做梳头、脱衣、洗脸等动作。肩部肌肉可有痉挛或萎缩等现象。后期引起整个肩关节僵直,活动困难,疼痛可影响夜间睡眠。早期治疗非常重要,可采用足部按摩疗法。

有效穴位

昆仑、中脉、隐白、至明等穴。

按摩手法

在昆仑、申脉捏揉30-50次,力度以酸疼为宜。

掐按隐白、至阴二穴各30-50次,力度稍轻。

有效反射区

肩、颈项、斜方肌、肩胛骨、上臂等反射区。

按摩手法

1、点按肩、上臂、斜方肌各100次,力度以酸胀为宜。

2、按揉颈项50-100次,力度适中。

3、推压肩胛骨50-100次,力度以胀疼为宜。

生活注意

治疗期间,避免提重物。

注意肩部保暖,每天做肩部活动煅炼。