夏季关节炎高发,该如何有效预防?

作者:恋家的男人 2017-08-12阅读:2963次

我们都知道夏季是关节炎高发的时期,那么如何有效的预防关节炎呢?其实关节炎的预防方法很简单,下面就带着大家去了解一下。

说到关节炎很多的患者都会很无奈,一到下雨就会隐隐作痛。现在正是高发期,那么就请骨科专家给大家介绍一下高发的主要原因吧。

夏季关节炎高发,该如何有效预防?

提问:夏天关节炎高发的原因有哪些?

专家解答:

主要有以下三个原因

1、冷水洗浴

夏天气候炎热,若全身热汗时,便急入冷水洗浴或冷水冲凉,会使寒湿之邪乘虚侵及关节,诱发关节痛。

2、吹冷风

电扇、空调是朋友们在夏天最常使用的电器。若电扇、空调使用过度,温度太低,或使用时间过长,将会使风寒之邪侵及关节,使气血凝滞,致关节痛、麻木、肿胀等问题。

因为长时间吹空调、风扇,寒气就会乘虚而入,伤及人体的阳气,影响气血运行。所以即便是炎炎夏日,朋友们也要注意不要过度吹冷风。

3、喝冷饮

在夏天,朋友们如果过于贪食饮冷,过食生冷,会损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能下降,关节失于温煦,寒湿留滞不化,关节运化不利,会诱发关节痛或使关节痛加重。

治疗关节炎、颈椎病、腰间盘突出等骨病最有效的方法——膏药外贴。

纯中药制作远红外贴 黑膏贴 秘制蒙方 一盒5贴装 包邮送抑菌剂 ¥150 购买

膏药作为中国几千年流传下来的医学瑰宝,效果自然是有的。并且,膏药在成本上比手术等治疗方式低,危险性也低,方便又快捷。膏药的药性通过皮肤直接渗透到骨骼、关节中,药性流失少,发挥快,疗效自然更好。采用纯中药制作的黑膏药贴,是广大骨病患者治疗的不二选择。关节炎、肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等骨病的患者用过都说好。

那么,该如何预防呢?听听专家怎么说:

夏季关节炎高发,该如何有效预防?

背部和腿脚要保暖

有的人在家里热了喜欢把上衣脱掉,用电风扇直接吹背部。当时可能觉得很凉快,但是第二天早上就会很难受,这是因为体内温度很高时,人的毛孔会张开以利于汗液排出,但是突然用冷风吹,毛孔收缩导致体内的汗液无法排出,同时背部血液循环会减慢,导致脖子僵硬、后背发麻和四肢酸痛等症状,还会引发感冒、腹泻等疾病。

夏季关节炎高发,该如何有效预防?

不要过度运动

有的人认为既然关节炎能因着凉或免疫力低而引起,那么我跑步来让身体暖和就可以了吧。这就相当于陷入了另一个误区,因为跑步过度也会导致身体健康受损。

夏季关节炎高发,该如何有效预防?

多晒太阳

夏季气温高,晒天阳可能会造成中暑,但是阳光可将维生素D活化为维生素D3,增加钙质吸收,有效防止骨质流失,延缓关节老化。

所以,可以抽出半个小时的时间在阳光不太强烈的时候,比如早上和下午晒一下太阳,这对关节炎的预防很有好处。

而且夏季有很多降雨天气,阴雨天气空气湿度大,只有趁阳光好的时候去祛除身上的湿气。

避免风寒湿邪侵袭,居住环境要保证干燥,阳光充足。