最怕的是什么颈椎病?在不注意,后果难以想象?

作者:胡一 2017-09-11阅读:4168次

很多人认为颈椎病不是什么很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗越来越难,有的甚至要动手术治疗,所以劝大家及早预防,尽早治疗!

最怕的是什么颈椎病?在不注意,后果难以想象?

医学上还发现了颈椎病至少可以引发全身70种病症,有几种常见病征:吞咽不畅、腹胀便秘、高血压、胸疼、猝倒、下肢瘫痪、老年痴呆。

颈椎病看着不起眼,可对我们的生活健康的威胁是很大的。

奉劝颈椎不好的朋友千万要当心,不要耽误自己。在这里也希望你看到后提醒身边的人:一定要注意自身的颈椎健康。

最怕的是什么颈椎病?在不注意,后果难以想象?

最伤颈椎的五件事,你知道吗?

频繁翻身致落枕

夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数会增多。但频繁翻身和枕头不适,很容易导致落枕。

睡觉时的枕头不能太高,也不能太低,高度一般为肩宽的长度,软硬以舒适为主。

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姿势不对引起疼痛

午休或在车上睡觉时

第一,不提倡向前趴着睡,可采用向后仰躺姿势稍事休息。

第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈椎后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型枕等。

休息过后,可以站起来做做扩胸后后仰动作,有利于颈椎动脉血液循环功能的恢复。

最怕的是什么颈椎病?在不注意,后果难以想象?

熬夜增多累颈椎

夏天白天时间长夜晚短,不少年轻人喜欢晚上安排许多活动,导致睡眠时间大大减少。

白天疲劳的颈椎,夜晚没有得到足够时间恢复,日积月累会造成颈椎疼痛。

夏季一定要保持充足睡眠时间,给颈椎足够的休息。

最怕的是什么颈椎病?在不注意,后果难以想象?

在办公室或家里长期坐着

炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿,更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。

长时间保持一种坐姿,再加上低头或跷二郎腿等不良习惯,都会使肌肉受力不均,影响脊椎健康。

特别是长期低着头或对着电脑的姿势,会让颈椎过度倾斜,脖子僵直,并由此引发或加重颈椎病。

即便坐着,也不要总保持一种坐姿,经常变换一下,并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时,还可以适当向后仰一仰,对整个脊柱能起到一种保护作用。

最怕的是什么颈椎病?在不注意,后果难以想象?