虽然大家都是为了生活和工作，但是身体是革命的本钱。小小颈椎看起来问题不大，导致很多人不把颈椎病当回事，总觉得疼过了就过了。其实不是！颈椎压迫神经的时候情况就严重了，千万别等到整个人头晕、疼痛难忍以后才重视。想到根治颈椎，先要对颈椎病进行深入了解。
什么是颈椎病？颈椎病又称“颈椎综合征”，颈椎增生性关节炎。它是一种缓慢进展有的退行性疾病，常见于中老年人。其发病由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松驰、内平衡失调以及进行性骨赘形成，分别刺激或压迫邻近的颈脊神经根、颈脊髓、椎动脉、脊前动脉和颈交感神经等组织而出现一种症状繁杂、影响广泛的综合症候群。
生姜热敷法：准备五六斤的粗盐，一大块姜（姜的用量因人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），另外一个装盐的布袋子（透气要好）。把粗盐和生姜装在袋子里炒热，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。
因为生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，不但能把多余的热带走，还可以把体内的病菌、寒气一同带出。
粗盐热敷具有杀菌消炎、活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用，热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。对各种颈肩腰腿痛皆有良好疗效。
买不到粗盐或怕麻烦的朋友，可以试试这款专治颈椎病的外贴膏药——颈椎专用贴，治疗效果丝毫不弱于以上这个方法，而且不管是上班还是在家使用都非常方便。
艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强，艾灸可以改善疼痛。所以用艾灸治颈椎病治再好不过了。
颈椎专用贴一方面使皮肤温度升高，刺激了皮内热感应器，通过丘脑反射使血管平滑肌松弛，血管扩张血流加快。另一方面引起血管活性物质的释放，血管张力降低，使小动脉、毛细动脉及毛细静脉扩张，促使血流加快，从而带动人体大循环的加快。艾叶颈椎贴 ￥37.8 购买
颈椎专用贴萃取艾叶精华，继承艾灸继承，但是没有传统艾灸的麻烦之处，可迅速抵达病痛处，可大大徐进血液循环，从而达到调和气血、祛风散寒、止痛消炎，解除病痛的功效，对颈肩腰腿痛有很好的治愈效果，还可以加快血液循环，缓解局部疼痛，去除体内寒气，好用不反复。温馨提示：避免长期低头姿势
避免长期低头姿势工作中应特别注意避免将颈部固定在长期低头伏案办公的姿势，这种体位使颈部肌肉长期受到牵拉，易发生颈背肌劳损。所以，需要改变这种姿势，如将文件斜置垫高阅读及书写等。
3、颈椎病饮食注意：
（1）禁烟酒。
（2）不要经常吃生冷和过热的食物。
（3）忌油腻厚味之品。
（4）忌辛辣刺激性食物。
