根除颈椎病的新方法?这个多年的毛病,就这样被轻松解决了

作者:日常家常菜的做法 2017-10-06阅读:2717次

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列综合征。

根除颈椎病的新方法?这个多年的毛病,就这样被轻松解决了

颈椎病

那颈椎病应该怎样预防呢?

(一)注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

(二)及早发现它,并采取措施。颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

(三)劳动或走路时要防止闪、挫伤。

(四)长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。

(五)注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

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颈椎病

其实现在颈椎病不是多难了,我就是个例子。染上颈椎病3年了。几乎每个星期都有几天像在噩梦中度过。从事程序员工作每天要对着电脑工作,时间一久头晕,左手轻微胀麻。我才25岁,唉,很多方法都试了,起到的作用不大,后来同事告诉我两个方法,一个是葛根煲猪脊骨,一个是普 世 贴,我因为不想喝药,所以选择了食疗。

1葛根30克,猪脊骨500克。

2葛根去皮切片,猪脊骨切段。

3共放锅内加清水适量煲汤。

4益气养阴,舒筋活络。

5饮汤食肉,常用有效。

就这样吃了一个来月,刚开始确实缓解不少,后来就光长肉了。我给那个同事说了,他问我你咋不用第二种方法,我这才想起来,我就试了试那个贴,没想到的是三四个月左右我就告别了颈椎病。

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颈椎病

防范颈肩病的颈肩操,适合于长时间操作电脑,伏案工作的人群哦。

1.双掌擦颈

十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦。

2.左顾右盼

头先向左后向右转动,感到酸胀为好。

3.前后点头

头先向前再向后,往前时脖颈尽量向前拉伸。

4.回头望月

双手叉腰,头颈转向身后(先左后右),观看身后天空中的月亮。