上班族，久坐不动导致颈椎疼痛成为普遍的"职业病"。一旦颈椎疼痛发作，疼痛、恶心呕吐等等症状全部来到，令人不知道如何应对。当今大多数人都有颈椎疼痛的症状，趁着并且没有严重，不妨用一些小偏方进行缓解。
最常见的缓解颈椎疼痛的方法就是用酒瓶来治疗，用毛巾包住酒瓶子，仰面躺在床上。将酒瓶子放在脖子下面，坚持二十分钟。每天坚持三次，效果很明显。当然刚刚开始枕的时候会不舒服，贵在坚持。
也可以尝试用"小燕起飞"的方式去缓解颈椎病，趴在床上，头部和四肢都努力向上。这个动作坚持几分钟，既可以锻炼颈椎又可以锻炼腰椎，一举两得的方法。
大家应该知道颈椎疼痛状况就是长时间保持一个姿势，做做运动能够缓解肌肉僵硬，也可以治疗颈椎病，何乐不为？
