颈椎病是临床上的常见病多发病，如果延误治疗可造成不可逆的神经损害甚至危及生命，它严重危害了广大人民群众的身心健康。流行病学调查发现50岁左右的人群中颈椎病的发病率为25%，60岁人群中的发病率为50%，70岁以后发病率则更高，几乎达100%，可见颈椎病的发病率是随年龄的增长而成倍递增。
长时间低头或久坐办公室
由于在低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度会发生变化。如果长期低头，你的颈椎一定承受不了劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
盲目按摩，或致颈部韧带撕裂
盲目、粗暴地按摩颈椎容易加速颈椎病变进程，任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。
穿高跟鞋，迅速增大椎骨压力
穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。这种损伤积累，最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
坐软沙发，会致颈椎病发病几率增大
现在人们下了班，喜欢窝在软沙发上看书、看报、看电视。然而，越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。
材料：生姜几片，粗盐一袋
方法：先将盐放进锅中，再翻炒15-20分钟左右，也可以用微波炉加热5-6分钟，接着将热盐装进事先备好的袋子里，再往袋子内装入切好的姜片，封好袋口后垫上热毛巾，将袋子置于患处热敷，知道盐不够时，在反复加盐，继续热敷，每日进行两次，每次大约一个钟头。
这种方法也适用于腰椎，脊椎疼痛，这种方法是一种民间流传已广的方法，拥有化瘀活血，改善血液流通，病可以减缓炎症恶化，减缓组织黏连，增进局部营养。像颈椎病、腰腿痛都有一定的防治作用。不过此方切忌用于破溃流脓者，容易被感染。
我们一直提倡“内病外治”“骨病外贴”中医提倡“内病外治”“骨病外贴”。膝关节炎属于中医“痹证”的范畴，是由于风、寒、湿、热、痰、瘀等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体、筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重着、酸楚麻木，或有关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。
生姜对于治愈骨病效果非常好
最新的研究显示骨性关节炎的病人，生姜可降低30%患者的疼痛，它还可以让患者中断治疗的次数增加两倍。生姜的药效不仅限于骨关节炎，对其他的关节炎疾病同样有效，如风湿性关节炎。
生姜的这种缓解疼痛的作用甚至被用于治疗肌肉痛。2010年的一项研究发现，生的或熟的生姜可以缓解创伤后的肌肉痛。
膝盖生姜贴是以中药膏贴原理，结合临床经验，添加十余种中草药精华研制而成的贴膏。能够透皮入骨、舒缓疼痛，不打针不吃药、随痛随贴，是非常方便、科学的疗法。
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骨质增生关节炎若及时外贴关节炎膏药，其有效成分可及时透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上全方位针对骨质增生病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗目的。
