颈椎不好，性命难保！就靠这1招，再也不怕颈椎病？

在生活中我们大家都可能会出现颈椎不好的病，如果是常常不注意的话，肯定会要我们的性命，那么在平时我们怎么样很好的去保护我们的颈椎，现在就应该学一些比较简单的小方法。

手捧莲花：甩掉颈椎病

手捧莲花的做法：

1、站好，然后双脚开立。

2、将手托到面前，感觉像捧着水喝水一样。

3、手慢慢打开，打到身体两侧，手心始终朝上，双臂打开后，让手尖碰触。

在这个过程中，眼睛必须向前看，坚持5秒后慢慢回来，同一个动作练20次会很有效果。

坚持练习手捧莲花这个动作，可以使颈肩部的肌肉得到松弛，促进血液循环;还可以增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。

上面的这些内容就是为大家介绍的，颈椎不好，性命难保，就靠这一招，再也不怕颈椎病，所以有颈椎病的人就应该学会这一招，然后可以让我们摆脱颈椎病的困扰问题。