一、少阳阳虚颈椎病：一紧张颈椎就难受，如果天柱穴或肩井穴一按就痛，平时容易偏头痛，如图在腕背上刮痧。
1）腕中：平尺骨茎突下凹陷处，沿箭头方向向下3㎝做刮痧。
2）左侧天柱穴或肩井穴压痛，就刮左手；右侧压痛，刮右手；两侧都痛，两手都刮。
3）只按箭头的方向往上刮， 不要来回刮。
二、太阳阳虚颈椎病：一感冒或受寒颈椎就难受，如果风府穴或下部一按就痛，平时容易后脑勺或头顶痛，如图在手腕侧刮痧。
1）腕侧：从尺骨茎突最高点开始，向箭头方向向下3㎝做刮痧。
2）颈椎中线偏左压痛，就刮左手；偏右压痛，刮右手；两侧都痛或正中线痛，两手都刮。
3）只按箭头的方向往上刮， 不要来回刮。
三、阳明阳虚颈椎病：一起鸡皮疙瘩颈椎就难受，如果翳风穴一按就痛，颈椎病严重时下颌关节也难受会出现张嘴不利，或颈椎问题主要表现为转头不方便，如图在手腕侧刮痧。
1）腕侧：从桡骨茎突最高点开始，向箭头方向向下3㎝做刮痧。
2）左侧翳风穴压痛，就刮左手；右侧压痛，刮右手；两侧都痛，两手都刮。
3）只按箭头的方向往上刮， 不要来回刮。
四、注意事项：
1）敲黑板划重点：选择刮哪条线，选择左手还是右手，不是随意选的，一定找到压痛点的证据，以及什么情况下颈椎难受和头痛的位置。
2）刮痧工具：
a）买过我们暖玉砭石项链的暖粉，可以用项链坠子来刮痧，不用涂刮痧油；
b）没有砭石的，可以用家里的瓷勺，喜欢吃辣喝酒的人，用黄酒或白酒做刮痧油；入睡难，睡眠质量不好的，用陈醋或米醋做刮痧油。
3）刮痧力度：轻力度如同抚摸，重力度如同破皮，刮痧的力度为中力度，尤其不能过重，当然，如果你想给老公点颜色看看，重点也可以。
4）每次刮痧时间：一侧刮10分钟。
5）刮痧频次：重度颈椎病1日2次，隔4-5小时刮第二次，重度颈椎病以下1日1次。
6）不宜刮痧的时间段：饭后半小时以内，特别饿的时候不要刮。
7）什么样的人不适合刮痧：大病初愈，或刮痧后人特别虚弱。
8）颈椎或肩部肌肉严重痉挛，只用这个方法效果不会很理想，建议同时找推拿大夫松痉挛肌肉。
9）晨起手麻严重，活动后改善，用这个方法的时候，需要配合服用三七粉祛瘀血。
10）颈椎病跟生活习惯密切相关，几个建议：
a）枕头过高的，换低一点的；
b）枕头过软的，换硬一点的；跟健康相比，换枕头的钱是小钱；
c）把电脑显示器垫高，与视线相平；
d）把卧室的电视机扔掉。
11）少阳阳虚颈椎病患者，少给自己加压，不要跟别人瞎比，人跟人是不一样的。如果还有经前情绪低落、经前乳头痛的问题，多吃高浓度的巧克力（65%以上）。如果经前乳房胀痛、脾气暴躁、入睡难，推荐喝我们出品的喜玫茶。
家里的瓷勺，喜欢吃辣喝酒的人，用黄酒或白酒做刮痧油；入睡难，睡眠质量不好的，用陈醋或米醋做刮痧油。
12）太阳阳虚颈椎病患者，夏天避免空调直吹颈部，秋天尽早用围巾，出现过敏性鼻炎的症状及时喝桂皮生姜大枣水：桂皮3克，生姜3大片，红枣4枚掰开，加500毫升水一直用小火煮50分钟，加陈醋2平勺，蜂蜜1满勺，一次喝完，一天一次。经期不要喝。
13）阳明阳虚颈椎病患者，多喝咖啡或酒，做菜多放辣椒。
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