随着互联网的发展，越来越多的人选择了室内办公的环境。而室内办公看似舒适，但长期久坐对人颈椎和腰椎的伤害都是非常大的。很多人在久坐之后就会出现颈椎痛的现象，那么颈椎疼痛该怎么办才能快速缓解呢，毕竟如果长期治疗的话，可能会耽误很多事情。今天我们就来看看，如何
缓解颈椎痛。
一、将脑袋反复下压
当你在办公室感觉到颈椎疼痛的时候，可以用双手抓住办公椅的副手，然后将脑袋用力向后仰，然后用力下压，多次下压后会感到脑袋里有尖锐的疼痛感，这时候也不要停。继续再坚持连续做个四五次，然后再抬起头来，这样可以有效的缓解颈椎疼痛感，记得做的时候，手一定要抓紧椅子，安全第一防止摔倒。
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二、站起来转动脖子
相信很多人都还记得那首脖子扭扭屁股扭扭的儿歌吧，这也是一种缓解颈椎痛非常有效的办法哦。当你感觉到颈椎痛的时候，可以站起来，两手叉腰，试着转动你的脖子，这时候节奏一定不要太快，并且要有规律。这个动作要连续做十分钟以上，你就会感到颈椎变的很放松，这也是一种非常方便安全的放松方法。
三：贴膏药 原理有以下五点
1:贴于体表刺激神经末梢，促进局部血液循环，达到消肿，消炎和镇痛的目的。2:通过神经反射促进抗体形成，提高免疫力。3:药物穿透皮肤及黏膜后，经过血管或淋巴管进入体循环，产生了全身性药物作用。4:透皮给药产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒。5.化解突出增生，增加纤维环弹性，从而恢复骨骼的正常结构。百草手工黑玉膏是纯中药熬制，效果非常不错，不妨一试。
