颈椎病患者有什么饮食禁忌?

作者:健康知识库 2018-03-19阅读:3772次

如今很多都市人,常常对着电脑一坐就是几小时,脖子还总是向前探。这就很容易造成颈椎病。颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

平时要保持正确的坐姿,一般采用自然端坐、胸部挺直、头部略微前倾、眼和桌面保持33厘米左右距离,看电视、荧屏中心应与眼晴相平。

其实得了颈椎病,饮食上的禁忌并不多,平时注意均衡饮食就可以了。首先是少喝碳酸饮料,因为碳酸饮料会导致人体对于钙的吸收能力变弱,从而加快了颈椎的退变,这对于已经有颈椎病的人更加是不利的。其次是饮食要注意清淡,不偏食,少吃酸、辣的食物,还有少喝点酒,少吃湿气重的食物。

从预防颈椎病的角度讲,补钙可预防颈椎间盘和椎间关节老化退变,所以从营养学的角度,多吃富含钙的食物,如牛奶及其制品、大豆及其制品、鱼、虾、胡萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、甘蓝、海带和紫菜等。

与此同时,你也不要指望通过吃什么食物就能治好颈椎病。最重要的还是平时多活动,上班、上课甚至平时走路的时候,姿势要正确,头不要向前探,收下巴,自然地摆正就行。