13张生活中常见身体姿势正误对比图,你是对的吗?

作者:瑜伽解剖学 2018-03-21阅读:3604次

大家都知道,长期保持错误姿势会给身体带来不同程度的危害,比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等,调整姿势,保持正确的体态,不仅可以帮助预防多种身体疾病,而且也是保持良好形象和气质的基础。

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现实生活中,很多人可能不知道自己存在姿势问题,也有很多人知道自己有姿势问题,但不知道如何纠正,今天给大家分享一组日常生活中最常见的身体姿势正误对比图,大家对照一下看自己是否做对了……

1、穿高跟鞋的站姿

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2、基本站姿

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3、走路的姿势

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4、背双肩包的站姿

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5、电脑前的坐姿

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6、躺在沙发上的姿势

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7、看电视的坐姿

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8、开车的坐姿

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9、搬重物的姿势

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10、看手机的姿势

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11、看书的姿势

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12、抱小孩的姿势

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13、拖地的姿势

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以上13张对比图,你的身体姿势都是正确的吗?如果出现5个以上都是错误的姿势,你就需要对照以上的正确姿势调整了,如果已经8个以上的,有比较严重的身体姿势问题,那么,瑜伽是比较好的调整身体姿势问题的方法之一。

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2、骨盆问题:

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3、脊柱侧弯:

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4、圆肩驼背:

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