最近看到一个说法，人类衰老的最早征兆并不是从眼角的第一道皱纹，第一根白发，第一块赘肉的出现才开始的，而是脊柱的柔韧性减弱，身体就开始衰老了。
脊柱一旦得到滋养，周围的神经自然也会得到滋养，整个身体也就跟着受益。
所以说，保养脊柱是我们一生都要坚持的事情， 腰椎病、颈椎病和脊椎病 已经成为危害人类脊柱健康的“三大杀手”。
最近收到很多粉丝私信，说天气冷，腰疼的老毛病便一直犯。
上次，见到一位朋友告诉我说：自己的父亲有将近20年的腰间盘突出病史，后面有部分骨头是凸起的状态。小腿外侧放射性疼痛，早上起来走路一瘸一拐的。
每次病发的时候都要在腰下垫一块木板，睡在床上不能动，腰部不能受凉，一旦受凉疼痛就要用热水袋敷腰，卧床休息。
下班了回到家也不能坐着，只能站着或躺着。腰间盘不是大病，但是疼起来是真要命啊。
很多人以为腰间盘突出这种病，只有老年人才会得的，可最近我们办公室的年轻小伙子们，每天都在喊腰疼腰疼。
晓东每天下班以后回到家就半躺在沙发上开始刷抖音，不出半年，就出现腰部疼痛的症状。
一开始，晓东没有当回事，疼到难以忍受才去医院，等检查结果出来以后，彻底傻眼了。
原来困扰晓东很久的病是腰间盘突出。
很多年轻人认为自己年纪小，就存在侥幸心理。其实腰椎病颈椎病的主力军已经由中老年人过渡到30岁左右的的成年人身上了。
特别是像晓东这种久坐不动的上班族们，更是腰椎病颈椎病问题的重灾区。
上班族长期伏案工作，维持一个固定姿势不变，使颈椎长期处于前倾状态，驼背、圆肩、腰椎间盘突出、脊椎侧弯等问题，自然就找上门来啦。
腰间盘的危害可不是你想的那么简单：
压迫脊髓和神经根，严重的会导致下肢无力，最后瘫痪；
同时会影响大小便，出现大小便失禁；
经常性的腰部疼痛、下肢放射痛·坐骨神经痛等等；
会导致腰椎的功能下降，对工作和生活带来不便；
腰间盘突出容易久治不愈，会出现严重的心理负担和经济负担
据卫生部统计，我国腰椎病患者已突破两亿人，其中25％的腰椎病患者属于21~29岁的年轻人，而30岁~45岁的成年人患病率高达60％，发病率仅次于感冒。
除了腰间盘突出等常见腰椎病， 脊柱健康的第二大杀手要属颈椎病了 。
颈椎病，主要表现为颈部、颈枕部、颈肩部的僵硬、不适、酸痛或隐痛等。常见的病症包括： 富贵包、肩周炎、斜方肌僵硬、圆肩、驼背、探头、高低肩等。
颈椎病不仅影响体态美观，还会引发头晕头痛恶心等症状，严重的还会危及生命。
颈椎病的8大严重后果
中风：中风病人有90%以上都有颈椎病；
失眠，神经衰弱；
突然发作的眩晕：椎动脉受到压迫，导致患者突然晕倒，后果不堪设想；
记忆力严重下降：严重会续发脑梗甚至脑出血；
颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，导致颈部活动受限；
上肢疼痛无力：可同时影响躯体两侧，发展较快；
高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致瘫痪；
耳聋：刺激或压迫交感神经节后纤维引起的耳聋
就拿最常见的富贵包来说吧，长期低头手机、久坐不动、低着头走路、含胸驼背，很容易在颈部形成富贵包。
大椎穴，是人体的十字路口，大椎穴不通，就会堵塞七条经络，导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，同时会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。
大椎穴凸起就意味着心脑血管寿命开始倒计时了，若不好好治疗，极大可能危及生命。
太可怕了！如果发现自己或家人、朋友有富贵包等颈椎病，一定要引起重视，尽早化解掉！
脊椎病的魔爪已经伸向了我们的下一代
人们常说青少年是祖国的花朵。但如果花朵“折”了腰，还能茁壮成长吗？
这里的“折腰”不是危言耸听。
近几年，脊柱侧弯已与近视、肥胖并列成为危害青少年身体健康的三大“杀手”。
脊柱侧弯的危害究竟可怕到什么程度？
国家体育总局运动健康医学主任厉彦虎表示：全国中小学生总人数约2.08亿人，其中脊柱异常比例超50%，而脊柱侧弯的比例从20年前的1%上升到10%。
脊椎侧弯并不可怕，最可怕的是家长不能及时发现，导致病情加重。
还有很多家长、老师认为脊柱弯了长大了就会长好，或者会认为这个问题不需要关注。
有的家长发现孩子“高低肩”，或者孩子反映腰疼背疼，才会想到去找医生。
所以如果你的孩子已经有高低肩这样的初步症状，一定要开始介入啦！
脊柱侧弯如果不尽早进行矫正，会连带影响到肩胛肌群最终造成脊柱的变形、侧弯、长短腿等，严重影响身体健康，影响孩子长高。
1.造成孩子肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等不良体态，影响美观；
2.产生肩背部、腰部疼痛，出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状；
3.脊髓受压最严重的可导致瘫痪，甚至危害生命；
4.造成胸廓畸形，影响心肺功能，影响胃肠系统；
5.影响寿命，脊椎侧弯患者生命长度短于正常人；
6.孩子容易出现恐惧、自卑的性格，还要忍受同学的嘲笑和路人异样的眼光
其实脊柱侧弯的诱因并不是很复杂，主要是由于长期的不当生活习惯引起的。比如长时间背单肩包、喜欢跷二郎腿、侧躺着看书、趴着写字读书等。
脊椎侧弯前期不重视，严重的就必须到医院进行矫正手术。
不仅要在腰椎上穿孔植入钢钉，还要用钢条把弯曲的脊椎强行拉直固定，看着都疼。
如果孩子出现了脊椎侧弯的情况，妈妈们也都不要过于着急。
对于早期的脊椎侧弯，一般通过瑜伽理疗、普拉提训练、瑜伽牵引按摩，就可以调整脊柱两侧肌肉的协调性和对称性，进而改善脊椎侧弯的情况。至于睡软床或睡硬床改善脊椎侧弯，是没有理论依据的。
理疗瑜伽
腰椎病颈椎病患者的最佳选择
中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。对于人体而言，如果脊椎问题不加以重视，一旦堵塞淤积，身体的各种疾病都会找上门来。
人体的衰老是先从脊椎开始的，牵一发而动全身，一旦脊椎出现问题，直接影响身体各个部分的神经系统，引发疾病。
保养脊椎是我们一生都要坚持的事情。
瑜伽理疗是将瑜伽的方法运用在治疗方面，用简单的调理方法，改善痛症、预防病症，是一种“一人学习，全家受益”的学习。
瑜伽理疗是运用瑜伽来从根本上改善我们的健康，预防疾病和缓解疼痛，并最终治疗疾病。
学习瑜伽理疗一定要选择国际级别的大师，因为大师们除了理论知识扎实，还掌握多年的实战经验，在理疗过程中实战经验最重要。教学经验丰富的理疗大师会根据学员情况的不同，制定出最科学的教学计划。
很多人正在饱受腰椎、肩颈等慢性病折磨，大多数人选择忍耐，一是不懂得如何治疗，二是无力面对高昂的医药费。
1.长时间低头玩手机，造成含胸驼背的不良体态；
2.久坐办公室，拥有腰间盘突出等职业病；
3.不正确坐势及长期抱娃引发脊椎侧弯、盆骨前倾等问题；
4.腰椎生理曲度变直、伴有腰肌劳损神经痛等问题；
5.常年劳累工作引起的腰肌劳损及颈椎病；
6.青少年儿童脊柱形态发生变化等问题...
如果你和家人有这些困扰，那么印度瑜伽理疗大师阿尔俊老师的课，你一定不能错过。
瑜伽理疗大师帮你解决：
肩颈疾病：颈椎病、肩周炎、富贵包、斜方肌僵硬、圆肩、驼背、探头、高低肩等
胸部疾病：淋巴毒素、乳腺增长、肋骨外翻、含胸弓背、
脊椎疾病：脊柱侧弯、不良体态、骨盆前倾、骨盆后移
腰椎疾病：腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎病、宫寒、经期失调
导师介绍：
Arjun
享誉国际的高级瑜伽理疗大师
印度辨喜瑜伽大学医学&瑜伽硕士
每日瑜伽特约瑜伽理疗认证导师
印度国宝级大师HR Nagendra的弟子
印度政府重要人士及明星名人的理疗私教
9岁开始练习瑜伽
曾多次获得国际性瑜伽大赛冠军
斯瓦米·维韦卡南达瑜伽大学专业瑜伽教练资质
印度辨喜瑜伽大学是印度瑜伽理疗发展最为全面与发达的大学。
阿尔俊大学毕业之后考入“辨喜瑜伽大学”，成为最年轻的瑜伽专业硕士。同时获得了辨喜瑜伽大学专业瑜伽教练资质以及曼荼罗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽高级导师资质。
阿尔俊老师作为资深的瑜伽老师，除了擅长瑜伽理疗、Power(力量)瑜伽和Ashtanga阿斯汤嘎瑜伽外，还掌握多种瑜伽调息方法、呼吸法和净化呼吸法等技法。
在瑜伽理疗教学领域也有着丰富的经验和成就，是国际级专业瑜伽理疗师。
授课经验
Arjun导师拥有25年瑜伽学练经验，2011年来到北京，并两度受邀到中国中央电视台讲解瑜伽及脊柱修复课程，并受邀到湖北卫视、东南卫视、陕西卫视等栏目展示推广瑜伽。
8年间，他一共开办过300多个工作坊及瑜伽培训班，足迹遍布北京、山西、四川、福建等100多个城市。
在阿尔俊导师做为印梵西瓦瑜伽培训学院院长这四年间，已培养了1000多名高级瑜伽理疗导师。
作为国际知名瑜伽理疗导师，常年受邀于印度、东南亚及国内各大城市授课，学员遍布世界各地。
本次课程理疗瑜伽大师Arjun教你深度修复脊椎问题，改善脊椎疼痛缓解骨骼压力，安全有效的解决生活困扰。
课程大纲
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