蹲下起来时关节响是什么原因?

作者:五月的生活小记 2017-07-23阅读:5780次

很多人蹲下起来后,膝盖处的关节会“啪”的响一下。这是什么原因呢?

蹲下起来时关节响是什么原因?

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”

蹲下起来时关节响是什么原因?

关节压力偏大、膝周韧带钙化都会使关节间磨损或者关节和韧带摩擦发出响声,如果只是响没有什么痛感那还没有炎症,平时适当锻炼拉伸关节,减轻压力就可以了。

蹲下起来时关节响是什么原因?

练习马步是可以锻炼膝周的软组织,不过练习前要做好压腿等拉伸肌肉的准备活动,而且不能做负重深蹲的动作,以免关节负担过大。

蹲下起来时关节响是什么原因?

单纯的关节弹响没有任何痛苦,不需进行治疗,对人体也没有太大影响。做为某种膝关节疾病的一个症状而出现弹响,则应以治疗原发病为主。

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