首都医科大学教授吴海军
颈椎病的发病率越来越高，其中一个有一个显而易见的原因——手机，为啥手机多了，颈椎病就多了呢，因为你们都在低头玩手机啊，就像现在，是不是在低头看手机，来听口令，抬起头，前后左右转三圈，好的，你可以继续看了。现在到处都可以看到“低头族”，大家走到哪里都盯着手机，不管是家里还是办公室，不管是地铁还是高铁上，甚至在洗手间卧室以及聚会的时候，手机都是最先被拿出来的，要么拍照炫一下，要么微信聊天，要么观看视频新闻。可以说，如今离了手机估计很多人都不会习惯，甚至有时候都感觉到空落落的。
过于依赖于手机造成什么样的结果？首先是人们面对面沟通少了，大家沟通都是用手机传达，仿佛手机可以把自己的想法完整美妙的翻译出去。其次是不少人得了职业病，那就是颈椎病。
据数据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病。全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，就连青少年也未“幸免”。老年人是由于锻炼少，骨骼老化，年轻人却是由于生活习惯问题造成的。不良的姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。这类颈椎病过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案者的4~6倍。
颈椎病的症状主要是肩膀、头、颈、背部和手臂的酸痛。另外还有颈和脖子活动不灵活,运动受阻,颈和肩膀的酸痛会到达枕部和上肢。
少数伴有头晕,眩晕,甚至是发生猝倒,严重的可能恶心,在床上起不来,吞咽发生困难,发音也出现困难,肠胃不适,出现胃部胀气。有些人脸上发热,手脚无力,行走不稳,出现轻飘飘的感觉,脸上出虚汗。当颈椎病发散到交感神经的时候,就会出现视力障碍,眼睛干涩,耳鸣,心慌不适,心跳加速。有些人颈椎病的症状甚至会出现大小便失禁,性功能障碍。
颈椎病的症状不稳定,随着工作强度时好时坏,若是不加以重视,病情加重。会出现一系列的心理问题,出现失眠、压力感、焦虑、浮躁等颈椎病引起的一系列心理问题。
如果发现自己有了一些颈椎病的症状，那就要重视起来，马上开始治疗了。当然先要使用各种保守疗法来治。比如贴敷、理疗、按摩、针灸等。在这几种疗法当中，还是贴敷疗法最安全，采用纯中药熬制的膏贴，药物成分很复杂，直透皮下的骨质，使椎体软组织突出物失水萎缩，直至消失，解除对神经的压迫。还能抑制钙化增生，松解血管韧带的粘连，消除炎症。可以用冷消泰贴 ，效果很不错，达到九成以上了！它是非物质文化遗产，到现在还使用最传统的方法熬制，已经传承好几代人了，对颈椎病等骨病效果很好。网上就有，很好找。
要想防治颈椎病，最好的方式还是加强锻炼，多做颈部运动，不用什么药就可以预防颈椎病的发生，也不必要花钱买难受。下图就是一套简单的颈椎保健操，就一张图，简单易学，效果明显。
今天还想给大家推荐一种天然无副作用的预防颈椎病的方式，那就是养花养草，买盆盆景摆在案头，既可以预防颈椎病又可以美化环境。
盆景作用很多：
首先可以美化环境。美化环境是在室内养植室盆栽植物最重要的作用。除粉尘的速度也比较快。用眼过度的时候通过观赏气愤但愿勃勃的小盆栽来分散一下紧张的盆栽作用
其次可以锻炼颈椎。在工作疲劳的时候，站起来，疏松盆景土壤，给心爱的花儿浇浇水，修剪叶子，在欣赏的时候无形中就加强了颈椎运动，不容易造成一个姿势坐在办公桌上。
再就是恢复眼部疲惫。在桌上摆放一些小型盆栽，最适合缓解工作压力大的上班族因为长时间、近间隔凝视电脑画面，精神起的呼吸系统疾病，另外还可以净化挥发性有机物中的甲醛。在封锁的室内摆放一些植物，粉尘减少的，使人精神倍增。因此，有抽烟人士的环境，更应该多放些绿色植物。
花卉盆景，既可以欣赏又可以预防颈椎病，价格低廉，管理容易，非常适合现代办公人士。我这不是推销，而是切实为你的健康着想，不要整天盯着手机，不要整天盯着电脑，否则颈椎出了毛病还要花钱治疗甚至动手术，非常危险，何不早早的从预防开始？
哪怕是很便宜的多肉植物或者绿萝，也弄一盆放在办公桌上吧。
