北京中医药大学 李富平教授
长期在办公室伏案工作的白领们，若是颈椎没有点毛病，都可能会被人质疑为工作不认真...
社会发展至今时今日，脑力工作者越来越多，大家朝九晚六地坐在办公室电脑桌前，除了吃饭上厕所，大多都保持一个姿势盯着电脑屏幕，使颈椎长时间维持在前屈位，颈后肌群长时间地处于紧绷状态。
颈椎病、腰椎病为中老年专利的传统正逐渐为现实所改写，目前，这两种疾病的发病率急速上升，并且明显趋向低龄化。其中，中小学生颈椎病的发病率正急速上升。
从近期在广州召开的全国颈椎病学术会议上传来消息：我国颈椎病的发病率正呈不断上升的趋势，颈椎病发病率越来越高，随不同年龄段的增长，其发病率也成倍增加。相关调查也显示，目前，全国大约有7%-10%的人患上了颈椎病。50-60岁年龄段颈椎病的发病率约20%-30%；60-70岁年龄段达50%。
颈椎病是临床上常见的一种疾病。颈椎、腰椎发病的最本质因素是年龄的增长使椎间盘自然老化。随着生活节奏的加快，长时间伏案工作以及使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈椎、腰椎疾病的发生；同时，饮食结构的改变及体重的增加，也会促使疾病发生。据一些专家介绍，在他们接诊的颈椎病病人当中有过半患者年龄在40岁以下，其中，不乏风华正茂的年轻人，年龄最小的只有两岁。
颈椎病的发病是一个复杂的过程，人们的生活工作，运动中的各类不良因素都影响颈部。其发病有一个潜伏积蓄的过程，发病的早期为颈椎，关节，韧带，肌肉出现一种不健康的表现，人体的生理状态尚能维持代偿完成它的生理功能。一般只出现颈肩酸痛时轻重的症状，一般不引起患者的注意。当颈椎的病理变化达到一定程度，波及血管、神经等组织时才表现出症状。
（一）外因：外部因素主要是颈部损伤和慢性劳损
1、与职业有关：长期使颈部保持同一种姿势，比如说长期伏案工作的工作人员（教师、从事编辑、纺织、手工等工作的）。这种颈椎病的原因较为常见。
2、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；在车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时极易出现颈部损伤。
3、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症会刺激颈部软组织或通过丰富的淋巴系统引起颈枕部软组织病变。慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情的原因。
4、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
5、劳损：颈部肌肉长时间处于一种姿势的情况下极易劳损，如长期坐办公室，在电脑前日复一日低头伏案工作等，如晨没有颈部锻炼，肯定会得颈椎病。
6、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
（二）内因：颈椎自身结构或全身其他部位疾病等
1、遗传因素：这是主要的颈椎病的病因。
2、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病主要因素。据统计40-50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。颈2颈3椎体融合，椎弓根和椎板骨突，颈肋、第7颈椎横突肥大，颈椎隐裂，颅底凹陷等。
3、一些疾病引起的骨关节结构退行性病变、椎间盘狭窄、髓核突出、后关节及关节囊松弛，使关节半脱位或错位、关节功能紊乱、黄韧带肥厚、皱叠及骨赘形成，这样更使枪管容量狭小、椎间孔变小、横突孔狭小或扭曲，致使脊髓、椎动脉、神经根或交感神经受压或刺激、甚至食道也可受到压迫。返回搜狐，查看更多
长此以往，颈椎病就会缠上你了！颈椎病会造成头疼、眩晕、视力模糊、记忆力差、心慌胸闷、心律不齐等症状，严重的会因脑部供血不足而发生晕厥！
三种颈椎病治疗方法
第一、止痛药物治疗
止痛药物可以起到缓解颈椎因为患病时间够长而引发比较严重的颈椎疾病疼痛症状的，建议患者可以考虑使用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等药物进行治疗，但是不同的患者可能对于药物的敏感程度是不同的，因此建议患者应该尽可能对症用药，并且按疗程调整用药方案。
第二、活血化瘀药物治疗
活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想，例如口服活血化瘀的药物或者是用中药膏贴进行外敷治疗等，口服中药的话，可以选择中成药，如果有煎药条件的话，采用中药汤药的话效果更好，服药的话，不太适合肾功能不全的患者，如果肠胃有反应，也不太适合服药。
膏贴疗法就是用中草药熬制而成的膏贴贴敷于患处，使药物成分透过皮肤吸收，达到治疗目的的疗法。中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。还可以进入关节处，抑制骨质增生的发展，缓解增生部分对软组织的刺激，最终达到症状的消失，达到治疗目的。可以用 冷逍泰逍痛贴，传承上百年的古方，也是现在为数不多的完全采用中草药熬制的传统黑膏药，其生产工艺已经被列入国家非遗项目，对颈椎病和各种骨病有效率达到九成以上，一般一两个疗程就可康复，还不易复发，网上就有，很好找的。
第三、物理、按摩、运动治疗
除了药物治疗之外，物理治疗、按摩治疗及运动治疗的效果都是非常理想的，如果病情过于严重的话，可能医生就会让您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的范围内，这些方法都是可以尝试的，其中按摩治疗一定要注意力度，避免对颈椎部位造成二次伤害！
颈椎病的后果这么严重，怎样才能在工作的同时保护脊椎呢？今天就教你2分钟放松颈椎！
第一节：揉捏颈部
掌心对掌心将双手搓热
揉捏颈部肌肉
持续十秒
第二节：左右拉伸
双手叉腰
把脖子向右肩倾斜90度
保持3秒
换右肩同样持续三秒
整个动作重复两次
第三节：前点后仰
颈部尽量向前伸
做点头动作
持续3秒
再尽量向后仰头
保持3秒
重复动作两次
第四节：肩部旋转
双手抬起放在两侧肩部，掌心向下
两臂先向前旋转10次
再向后旋转10次
第五节：手推颈转
将左手放在背后，右手手臂放在胸前
手掌立起，向左平行推出
同时头部向右看
保持3秒
换相反方向做动作
重复两次
第六节：头部旋转
头部按顺时针方向旋转360°
然后逆时针方向做同样动作
各重复两遍
就象这样！
第七节：前后抵抗
将双手交叉紧贴颈后
手部往前用力，头部往后用力
互相抵抗5次
