很多上班族及中老年人都容易遇到这两大问题：颈椎病和睡眠问题。有时吃药也不一定能起多大效果，其实在中医看来，两个问题都出在“脖子上”。
今天给大家介绍一个方法，只需要4斤黄豆，就能保护颈椎、保护脑血管。怎么做呢？其实很简单，只要把黄豆灌进枕头里，晚上枕着睡觉就可以了。
为什么要选择黄豆呢？
1、睡着觉就能治病，简单有效
枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗。
2、与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。
使用方法
每天晚上睡觉的时候枕在黄豆枕头上。枕的时候，将黄豆枕头中间部位压低一点，低于一拳，同时两个肩膀顶在枕头边上。
黄豆枕头怎么做？
1、买 2斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。
2、找一块布，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。
3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，抖抖，让黄豆紧密些。
4、再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。
■健康提示：
虽然黄豆枕头对预防颈椎病、保护脑血管有一定的作用，但这只是一种辅助疗法。如果颈椎病已经引起了手足麻木、头晕目眩等症状，还是应该尽快到医院做进一步的治疗。
另外，还有一些外用方法，对于改善颈椎病症很有好处，在这里介绍给大家：
1、大葱3根，红糖1勺。取大葱底下10厘米长一段，和红糖一起捣成泥。每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处2个小时。此方有散寒、通络、止痛的功效，对于受寒加重的颈椎不适特别有好处。
2、羊骨头100克，白酒500克，生姜适量。将羊骨头砸碎，放锅内炒黄，用白酒浸泡3天。三天后，用生姜蘸酒擦颈部，一天3次，一般不超过15天，可以见到非常明显的效果。
