什么样的脖颈容易让男人荡漾?

作者:波罗密练瑜伽 2017-08-16阅读:1206次

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

画:五三三 | 文:Zoe

每到快下班就听同事抱怨:

脖子疼、肩膀酸软、后背发麻。

夏天来了,高温暑热、空调凉风,

以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

颈椎病看着不起眼,可对我们的生命健康的威胁可是非常大!光是医学上发现的就有70种病症是因为颈椎引起,其中常见的比如吞咽时有梗阻感,视力障碍,腹胀便秘,高血压,胸痛,老年痴呆等。但是,很多人并不把颈椎病当成要紧的病,以为休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗。

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,频繁的翻身和枕头不适,很容易导致落枕。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹,可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀,甚至疼痛。白天疲劳的颈椎,夜间没有得到足够的时间恢复,日积月累就会造成颈椎疼痛。

要想有个健康好颈椎,

还是要好好的活动肩颈!

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

屈肘90度,握拳贴身,拳心向内,

肘尖不动,小臂向外摆,肩关节外旋。

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

背靠桌子站立,双手扶桌边,

用手掌支撑上半身 做下蹲的动作。

以加强肩关节的后伸力量。

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

两手紧抱后脑,两肘拉开与身体平行,

呼气时,两肘再收拢用力夹住头部,

反复可做5-10组。

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

两臂伸展向前,举至肩头两耳旁边,再自然下垂。

抬起时手心向下,在最大限度时停留10秒,

注意肩颈放松,不可耸肩,呼气再放下手臂。

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

(o゜▽゜)o☆滚滚有话说:

什么样的女人最撩人?肯定是修长雪颈,大长腿,就算不说话,都有清雅的气质。然而整天因为颈椎疼的低头含胸,别说气质,气都快没了不是。给你们想要的颈椎习练序列,还不快点练起来,告别小驼背。

什么样的脖颈容易让男人荡漾?

记得给人家一个小蓝手❤

~\(≧▽≦)/~❤

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