摘要：一年365天每个月都来一次口腔溃疡的人来分享一下心得体会。
口腔溃疡就像平淡生活里的刺，铲不除，拔不掉，那是什么样一种体验感？
老铁们，看看下面，你们是不是也像小编这样？
溃疡说话就疼；如果你的朋友话变少了，可能是因为他口腔溃疡了；
一发发一片或一个溃疡烂一大片，持续1-2个礼拜；
满嘴小泡的时候，吃东西简直是酷刑，也是个技术活;即使创面可能小，那痛感半分没差啊；
每次看医生，基本都是说上火了多喝水多休息，然后开点牛黄解毒维稀银翘什么的，然而不吃药半个月好，吃药两个礼拜消。
口腔溃疡就基本每个月能陪你一到两个礼拜，比大姨妈还有感情；所有痛苦会一遍一遍翻来覆去的上演。
95%的人都患过口腔溃疡，通常也都是反反复复；有人一年才发生一次，而有些人一个月就生一次口疮，不治疗也能1-2周内自愈，这样周期性发作的口腔溃疡就是复发性口腔溃疡。
口腔溃疡是最常见的口腔黏膜疾病，具有痛、凹、红、黄的特点。
痛——由于黏膜有创伤，有炎症，疼痛明显；
凹——四周黏膜稍微高点，溃疡中心部位凹进去；重庆市璧山区人民医院体检科张玲燕
红——开始只是一个圆形或者椭圆形的白点，慢慢扩大，周围的黏膜变成红色；
黄——过了两三天后，由于纤维素渗出，中间白色的溃疡变成黄色。
口腔溃疡，引起的原因有很多
熬夜、压力、上火、疾病、遗传、内分泌、使用刺激性的牙膏
关于熬夜、压力、上火、疾病、遗传、内分泌这些原因，小编就不解释了，医生都解决不了的问题，吃了药半个月好，不吃药也是两周才消。目前来说，能解决的可能就是放弃使用刺激性的牙膏。
曾经有个相关口腔溃疡的医学研究，表明：牙膏含的一种清洁发泡成分SLS会诱发或加重口腔溃疡，会损害口腔粘膜（口腔黏膜是没有角质层的，非常脆弱），增加口腔溃疡的频率，导致溃疡难以愈合。SLS，中文为“月桂硫酸钠”或者“月桂聚醚硫酸酯钠”，是一种强刺激性的清洁发泡剂，在超市随便拿起一支牙膏，基本都是这种成分，看看你的牙膏是不是含有这些成分？
实验调查显示：使用不含SLS表活牙膏的口腔溃疡患者，其反复复发率会降低81%，同时溃疡的严重程度会减轻。
口腔专家建议放弃含SLS界面表活的牙膏，改用温和的非离子碱性牙膏
非离子，是一种提取于天然成分的清洁成分；相对于SLS而言，它具有温和清洁、低泡无残留，对皮肤不会造成刺激的特性。同时也可以调节PH值，中和呈酸性的口腔，使细菌减少，从而达到健康口腔、减少溃疡炎症的作用。
最后要说得是，保持每天的睡眠和愉快的心情、适当的运动很重要；可以提高人体免疫力，也可以减少口腔溃疡的发病。
