「9.20爱牙日」这12招能让你也有一口“明星牙”

作者:种植牙医生林俊生 2017-09-20阅读:5007次

“为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识,帮助公众建立口腔保健的习惯,从而提高全民族的口腔健康水平,1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。”

花样作坏牙齿篇

要谈如何保护牙齿,我们先看看生活中有哪些伤害牙齿的行为,只有了解它们的坏处,才能让我们更懂得保护牙齿的重要性!

1把牙齿当工具

把牙齿作为开瓶器开啤酒,当成剪刀撕开塑料袋,或当成其他工具使用,都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。

2刷牙方式不正确

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够3分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。

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刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏,而且损害牙釉质,增加龋齿风险。如果刷牙爱使劲,最好选择软毛牙刷。

3不定期看牙医

牙科专家建议,每6个月洗一次牙,至少1年看一次牙医。然而,很多人会拖到两年甚至三年。拖延过程中,口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题,并且导致治疗时间更长,治疗成本也更大。

4喝碳酸饮料

伴随着各式各样的饮料出现之后,牙医发现牙釉质受到侵蚀的人也越来越多。可乐型汽水中含有磷酸,而非可乐型饮料如参杂柠檬或香橙口味的香槟调酒,其中含有柠檬酸。尽管这些饮料中的酸性的PH值相对较高(也就是弱酸性),但非可乐型饮料中的柠檬酸已经被证实对牙釉质其实是有害无益的。

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5冷热交替

太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

保护牙齿篇

好身材好皮肤好气质与整齐光洁的牙齿互相依存,有一口美丽的牙齿会让你更加自信、笑容更甜美!

01牙“正”既是正义

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相信大家身边有很多朋友都会在抱怨牙齿色泽发黄,甚至是黄褐或棕黑色;更有甚者,蛀牙、牙齿参差不齐,拥挤歪斜,嘴突,反颌等。这大大影响了一个人的颜值、健康、生活甚至人际交往。大家都在感叹羡慕,精致的面容,阳光的微笑,临渊羡鱼不如退而结网,在爱牙日,给你的牙齿一次提升颜值的机会。

02进食&漱口

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刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后,菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着,不断形成, 特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更易生长。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口气清新,牙齿清洁。

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03横刷or竖刷

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【成人刷牙方法】水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。

「9.20爱牙日」这12招能让你也有一口“明星牙”

【儿童刷牙方法】圆弧刷牙法(Fonts刷牙法)儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷,年龄大于10岁的可以刷中毛的牙刷,但别用太大的劲,同时,推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法),这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。

04选择明森齿科

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