9月20日是全国“爱牙日”，今年的“爱牙日”的主题是：“保护牙齿，健康一生”。
我们的口腔真不好
世界卫生组织对于口腔健康的定义如下：没有口部和面部疼痛、口腔和咽喉癌症、口腔感染和口疮、牙周（牙龈）病、蛀牙和牙齿脱落及限制咬、咀嚼、微笑、说话和社会心理健康等个人能力的其它疾病与障碍的状态。
参照世卫组织的口腔卫生标准，相关统计显示，从世界范围看，全世界60%~90%的学龄儿童和近100%的成年人患有龋齿。15%~20%的中年（35~44岁）人罹患可导致牙齿脱落的牙周（牙龈）病。全球约30%的65~74岁的人没有自然牙齿。
来自“全国口腔健康流行病学调查”的数据显示，我国80%—97%的成年人有不同程度的牙周问题，其中，35—44岁人群中，牙龈出血的比例高达77.3%。
哪些牙病最常见？龋齿、牙周病和牙齿缺失三种牙病最常见。18~45岁人群，除龋齿外，牙周病最常见；45岁以上的中老年人最常见的是缺牙。
三类最常见牙病危害大
牙周病对牙齿的伤害最大。牙周就好像一颗大树，因为水土流失根部空虚，随时有倒下的可能。牙周病包括大家熟悉的牙周炎、牙龈炎等，如果牙齿过于松动，就会连根脱掉，使咀嚼器官失去完整性并破坏其功能。此外，它还可以成为感染病灶，引起其他器官的病变，影响全身健康，还会导致牙齿萎缩不能恢复。
事实上，牙不好，还会影响全身健康。首先遭殃的就是肠胃，牙齿出问题，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。
此外，有研究发现，有牙龈疾病的人更易患癌，比如牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。
那些关于“牙齿”的误区
口腔“报警”严重影响着工作与生活，现代人越来越重视口腔卫生健康，不过对于口腔健康的相关知识存在着不少误区。
公众存在以下四种最为常见的认知误区：
第一，盲目相信牙膏的功能。牙膏只是种日化用品，对于我们的口腔清洁会起到一定作用，对于相关的口腔疾病作用微乎其微。
第二，洗牙被误读。作为一种治疗手段，洗牙对于牙周健康将会起到很好的作用，同时洗牙也会产生一定程度的不适感。公众心中夸大了洗牙所产生的一定“副作用”。而事实上，洗牙的正向作用大于副作用。
第三，智齿并不是非拔不可。不是所有的智齿都需要拔掉，位置比较正、牙齿咬合功能正常，不红肿疼痛，满足一定条件的智齿可以不拔出。
第四，口腔溃疡盲目服用抗生素。口腔溃疡是最常见的口腔黏膜疾病之一，口腔溃疡虽然是炎症反应，但它并不是由细菌感染所导致，所以抗生素是绝对毫无作用的，很多广谱抗生素都可以诱发口腔溃疡。
除了上述误区，公众对于食物与牙齿健康的关系也没“整明白”。
甜食不能吃、巧克力不能吃、汽水不能喝……为了那一口健康的牙齿，许多美味登上了“食物黑名单”，让大家又爱又怕。
“病从口入”，长期以来在公众的认知中，食物成为龋齿发生的“元凶”，但其实却并不如此。
细菌、口腔环境、牙齿结构、作用时间，目前被业界公认为龋病的四大元凶，只有这四大“元凶”携起手来才能最终形成龋病，也就是说，只有当薄弱的牙齿碰上容易产酸的食物和致病的细菌，并且有足够长的作用时间，才可能引发龋病。
“饮食并不能直接导致龋齿的发生，食物只是致病因素之一。不论是吃什么东西，只要有食物残渣长时间残留在牙齿上都能导致牙齿腐蚀。”在刘静明教授看来该吃就吃、该喝就喝，只要注意口腔清洁就好。“没有绝对的禁食，人体也需要营养均衡，不能因噎废食。”
以汽水为例，通常人们认为喝汽水一定会对牙齿健康产生较大伤害，其实这种观点并不准确，汽水在口腔中只是一次性的短暂停留，只要保证口腔清洁，加上正确的护牙习惯，适量饮用汽水并不会直接导致龋齿。
专家支招如何正确护牙
尽管牙齿是人体最坚硬的器官，但也会因为外来物质的腐蚀受到影响，如果不注意保护牙齿，往往会带来系列的口腔危害，严重时还会危及生命。究竟应该如何正确护牙？西南医院口腔科专家熊宇、美格尔齿科专家后俊贤为市民支了招。
要保护好自己的牙齿，需要做到以下几点：
1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，选择正确的竖刷法。
2、平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3、如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
4、进行窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是细菌生长繁殖的适宜场所。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平，降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。
5、每天刷牙两次，每次刷牙三分钟；饭后漱口，尤其是吃了水果后应该漱口，养成良好的用牙习惯。
6、最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗。
