五花八门各种功效的牙膏，真正得到卫生部门认可的只有含氟牙膏，抗炎牙膏和抗过敏牙膏。
1，维护口腔健康只要选择普通的牙膏。
2，牙齿敏感选择含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏，可以缓解牙齿过敏所产生的疼痛。
3，预防蛀牙选择含氟牙膏，氟化物可以有效的预防蛀牙，注意：三岁以下的宝宝不能使用含氟牙膏！
4，清除牙垢选择含有柠檬酸锌或焦磷酸盐等成分的牙膏。
5，牙齿出血选择中草药物牙膏，对于牙龈组织和血液循环有一定的帮助。
买牙膏不管是贵的还是便宜的牙膏，目的都是辅助清洁，一分钱一分货也是分东西的，对牙膏而言贵的只是多出一些无关紧要的添加剂。所以选择的时候只选合适的，不要专门选贵的！
使用注意事项：
在使用牙膏和漱口水时，应当注意：
1：应根据个人需要不同，选择含合适自己的成分的牙膏和漱口水。如龋的易感者一般应选用含氟的，牙周病人一般应选用有抑制牙周致病菌作用的牙膏和漱口水。
2：使用牙膏时，要稍加压力，将牙膏挤入牙刷毛的间隙中，那种将一条牙膏涂在牙刷毛尖端的做法是错误的。
3：儿童在3岁以前可以不使用含氟牙膏，3岁以上的儿童应尽量使用含氟牙膏，但要在家长监督下，每次黄豆粒大小就够了。
4：无论是牙膏还是漱口水，使用时都应注意不要吞咽，否则可能引起一定的不良反应，儿童尤其要小心。
