拥有一口健康的好牙齿不仅有利于我们的身体健康，可以品尝到更多的美味；还有利于我们的面部美观。因此，不管是出于哪一个目的，我们都应该好好爱护我们的牙齿。但是我们在生活中的一些不好习惯会很伤害我们的牙齿。究竟都有哪些呢?下面咱们一起来看看吧!
口腔以及牙齿的健康对于我们而言非常重要。为了保护好我们的牙齿，除了在饮食上需要注意外，还应该改掉一些有损牙齿健康的坏习惯。
1.把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2.在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3.运动时不带护齿套
护齿套可以帮助我们有效保护牙齿在运动过程中受到损害。有专家建议，其实不仅仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。
4.咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
5.感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。
6.不正规的漂白牙齿
根据加拿大口腔协会的数据显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。
7.用餐后立即清洁牙齿
吃完饭之后就立马刷牙会使得牙齿的牙釉质受到损害，不利于牙齿健康。牙科医生建议在饭后半个小时之后再刷牙，这样才有足够的时间来使得口中的唾液可以中和酸性。
结语：上述内容就是关于一些损害牙齿健康的一些小习惯的介绍，通过上文的讲述，大家应该都清楚了哪些坏习惯会损害我们的牙齿健康了吧?为了我们的牙齿健康，大家一定要将这些习惯都改过来哦!
