口腔溃疡常常困扰人吃饭也吃不好，而且总是反复发作。为何口腔溃疡总是卷土重来，问题到底出在哪?
1、每餐吃得太饱，特别是晚餐；
2、经常饮酒，过量的酒易生胃火；
3、经常便秘 ，大便不通畅；
4、饭后不漱口，睡前吃零食，且睡前不刷牙；
5、内分泌失调，如女性在月经前后，口腔溃疡就容易复发；
6、爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也容易被溃疡缠上；
7、生活紧张，精神压力大，经常有疲劳感、睡眠不足等；
8、使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬到自己，都可能成为诱因。
口腔溃疡反复发作，首先应该注意调节心理，摒除有害的精神因素。情绪不良的人，注意调节自己的烦恼，乐观生活。
饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其消化不良者，则应该限食或少量多餐，多吃富含维生素的食品，切不可偏食。多吃水果蔬菜，注意营养搭配。
那该怎样进行饮食调节呢?下面给大家列举几种疗法
蜂蜜疗法：
将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂时不要吃东西。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
蜜汁含漱法：
可用10%放入蜜汁含漱，能够消炎、止痛、促进细胞再生。
可可疗法：
将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
木耳疗法：
取白木耳、黑木耳、山楂各10g，水煎、喝汤吃木耳，每日1~2次，可治口腔溃疡。
苹果疗法：
取一个苹果（梨也可以），削成片放至容器内，加入冷水（水要没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
白菜根疗法：
取白菜根60g，蒜苗15g，大枣10个，水煎服，每日1~2次。
菜籽疗法：取白萝卜籽30g、芥菜籽30g、葱白15g，放在一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
如果总是出现口腔溃疡的人，要多吃富含维生素B1、B2、C的新鲜蔬果，另外可以补充一些微量元素锌，这些都是有助于溃疡面愈合的食物，对防治口疮也有好处。
【恒伦口腔】提示；在进行食疗的同时，也要保持口腔的清洁。每天按时刷牙和定期洁牙都是必不可少的。其中定期洁牙可以有效去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，去除这些杂质后就可以抑制口腔中细菌的滋生。保持一个清洁的口腔，远离口腔溃疡等口腔疾病的困扰。
