早上起来口苦口臭,别再不知所措了

作者:诺泰讲谈 2017-12-18阅读:4278次

每天早晨起来都不敢对着身边的人讲话,总感觉对着桌上的鲜花哈一口气,它们就蔫了,无法与TA亲热、找工作遭拒,口臭问题真是让人尴尬又烦恼,严重影响了自己的正常生活,到底是怎么回事呢?

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生理性因素

1、健康人的口臭是由于不良的口腔习惯和卫生造成的

虽然每天都刷牙,但是刷牙方式不正确,吃完东西不及时漱口,食物残渣便会长期储存,晚上睡觉时,口腔里的有害细菌是在繁殖生长着的,此时的我们,不像白天一样张着嘴巴讲话或者吃东西,而是一直紧闭,口臭便是细菌在密闭的环境下生长发酵产生的气体,身体空气不流通,第二天醒来张开嘴巴,自然会有臭气逐渐排出。

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2、再有就是食用了某些药物,或者洋葱、大蒜等刺激性食物,这样也会引起口臭。

3、吸烟导致口臭

吸烟可以使牙齿着色,刺激牙龈组织,引起口臭,吸烟还会影响人的嗅觉和味觉,所以一般吸烟的人意识不到自己是有口臭的。

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病理性因素

1、口源性口臭

口腔问题、牙周问题、龋齿问题、黑毛舌问题、口腔坏死性炎症、冠周炎、口腔癌肿坏死等都可以引起口臭,龋齿和牙周疾病是最为常见的。

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2、非口源性口臭

因为口腔挨着个别组织的病源,比如:鼻咽部炎、化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、咽峡炎、小儿鼻内异物等,这些都会产生一些脓性分泌物,进而产生口臭,再有就是消化不良、胃炎。支气管扩张继发肺部感染、肺脓疡、血小板减症、粒细胞缺乏症、糖尿病、铅、汞、镇和有机物中毒时可有异常气味。

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如何应对口臭呢?
  • 养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的食物残渣。

  • 平常注意口腔保持湿润,勤喝水。

  • 有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后都要刷牙。

  • 吃饭不要过饱,食物堆积的越多,越容易口臭。

  • 如果食用刺激性食物(大蒜等)引起口臭,可以通过咀嚼茶叶、口香糖或者大枣的方法来消除。

  • 睡眠时间不宜过长,太多的睡眠时间容易堆积更多的臭性气体。

  • 每次就餐前,做十余次深呼吸。

  • 餐前吃些水果,有助于避免或者减轻口臭。

  • 漱口用盐水。

  • 喝一杯牛奶,臭味也会减轻。

  • 对于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片,或用生姜水漱口,能快速除臭。

文章下方有一个关于正确刷牙方法的文章,大家可以参考一下,便于减轻自己的口臭。

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食疗除口臭
  1. 藿香粥:藿香15g,粳米50g,藿香水煎5分钟,弃渣取汁,与糯米共煮成粥食用,芳香化浊,主治脾胃湿热引起的口臭。

  2. 薄荷粥:鲜薄荷30g,粳米50g,薄荷叶加适量水熬制,弃渣取汁,与糯米共煮成粥食用,利咽散湿,令人口香。

  3. 生芦根粥:生芦根30g,粳米50g,生芦根洗净,加水煮取药汁,与粳米共煮成粥,晨起空腹食用,清燥除烦,治湿热口臭。

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