“牙疼不是病，疼起来真要命”这是小时候爸爸妈妈要求大家少吃糖常说的话，小时候大家都不信，长大了牙疼起来了才知道这是铁铮铮的事实啊!但是大家不知道比牙疼更要命的是——牙龈出血！
牙龈出血是说牙龈自发性的或者是因为轻微刺激而引起的少量流血。这个普遍表现在吃东西的时候食物上带血丝、在吸口水的时候会感到血腥味、在刷牙吐唾沫的时候会吐出血丝等等，也有稍微严重的朋友在牙龈受到轻微刺激的时候会出血较多，出现血团。
大家可千万不要小瞧牙龈出血这个看似平常的小毛病，实际上牙龈出血是口腔科常见症状之一，是由于大家的口腔不干净，使牙齿周围存在牙结石，导致牙龈不断受到牙垢和牙结石的双重刺激，加上口腔中含有多种细菌，这种种原因产生的各种有害物质，就会导致牙龈发炎和刷牙时出血。所以说，这是口腔出现问题在向我们报警的预兆。
现在市面上许多牙膏都会针对牙龈出血这一状况，推出一系列应景的牙膏，并且在电视上大肆做宣传，这类产品数不尽数。但是人们常说，任何疾病不仅要外敷还要内服，牙龈出血也不例外，除了一款适合适宜的牙膏之外，当然还需要一些内服的食物，常推荐的就是服用维生素C。
牙龈出血为什么要吃维生素C呢?它们二者有什么关系吗?在这里就不得不提维生素C的神奇作用，维生素C对牙龈最好的功能就是有利于口腔组织创伤口的更快愈合，容易促进胶原蛋白的合成，进一步促进牙齿和骨骼的生长，这样就能帮助牙龈出血很快恢复!
除了维生素C可以帮助牙龈出血恢复之外，还可以加强口腔护理从而保护口腔健康、从根本上遏制牙龈出血的情况发生，平时要注应多注意休息，多吃新鲜水果，特别是含维生素C丰富的食物，如橘子等。
但是饮食只能有点改善这种现象，并不能完全消除。轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此时不应停止刷牙，而应用软毛保健牙刷刷牙。大家一定要很在意口腔卫生，饭后记得常漱口，而且要用淡盐水漱口效果会更好。
记住哦，早晚一定记得刷牙哦。但是如果牙龈出血很严重的话，记得去找专业人士检查。
