生活中很多人都会遇到这样的困扰：深度入睡后，上、下颌牙齿互相摩擦，咯咯作响，而醒后却不知的一种行为。长期磨牙磨损了牙齿表面的牙釉质，会使牙本质暴露出来，对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激感到过敏，引起酸痛、牙髓炎、咬合创伤等。
牙齿磨损造成牙本质暴露
有些人清晨口干，主要原因是打鼾所造成，按照性别统计，被打鼾影响健康的男性远高于女性。约1／3的牙病患者患有这种“打鼾磨牙症”。打鼾其实是睡眠时嘴巴喉咙放松所导致的噪音，打个比例，如果人体颈部比较深度喉头肌肉，没有因为嘴巴的放松，而跟着连带移转，舌头就会往后，挡住气管，虽然短暂塞住后会移开，一拉一松就是发出打鼾声，这是打鼾者整组器官挡住气管又放开的声音。
打鼾发病原理
发病原因：1、磨牙症是一个人在无意识的情况下磨或紧咬牙齿。90%发病人群在夜晚入睡以后发生。研究中发现，造成磨牙发病原因中，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力或受挫时，在梦中或睡眠中会磨牙。 磨牙习惯严重的患者，可以根据牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，保护牙齿的咬合面。
2、打鼾与口腔的健康有明显关联，而且可能就是阻塞型睡眠呼吸中止症的征兆（直接导致患者窒息）。有些打鼾患者暂时窒息会长达10~20秒，导致很严重的健康问题，包括：心脏病、高血压、阿兹海默症与老年痴呆症。以色列医学中心发表的研究还指向「发生第二型糖尿病的风险为一般人的两倍」。
间歇打鼾造成熟睡时候缺氧，会导致脑组织会缺氧，会改变脑的血液流通，脑内组织液的阻碍，而让脑细胞无法清除毒素；而且睡眠时后的呼吸困难，也意味着身体其他部分，无法在休息时候得到足够的氧气。睡眠呼吸暂停的早期症状，就直接会导致行为与记忆的问题，让大脑迟钝，人变得烦躁与无法专注，开车人群患打鼾、磨牙症造成。
如何治疗打鼾与睡眠窒息症有一种治疗阻塞型睡眠呼吸中止症的方法是用阳压呼吸器(CPAP)供应空气压力将呼吸道撑开，避免患者睡眠时气道塌陷发生，而配送氧气，让病人睡觉期间全程不缺氧。
早期的打鼾可以用止鼾器治疗
另外一种治疗方法就是找牙科医生以病人个人的需求，打造一个夜间守卫功能的仪器，叫做「下颔前进夹板」，可以在病人夜间熟睡时候前后移动下巴，视病人睡眠中短暂窒息的因素为何，弹性调整下巴的前后移动，避免病人的舌头向后堵住气管，造成呼吸中止。
如果你自己或你的另一半打鼾，请一定要去看医生。最后白小博提醒您，男性还需要特别注意，肥胖体型舌头也会较为肥大、舌头脂肪量较多、白天困倦、短期内会导致记忆不佳(无法专注)而不求医。定期的牙科诊查，除了保护牙齿健康，还可早期侦测这些会夺命的病症，如果牙医怀疑你有睡眠窒息症，你就可以到医院找呼吸科医生来为你进行睡眠状态的诊测及时发现解决问题，防止疾病加重！
